A fizikai aktivitás hiánya kétszer annyi embert öl meg, mint az elhízás
Mindössze napi 20 perc gyors séta szükséges ahhoz, hogy az ember csökkentse a mozgásszegény életmóddal járó korai halálozás kockázatát - ezt a következtetést vonták le egy új tanulmány szerzői.
Megállapították, hogy a testmozgás hiányával járó korai halál kockázata szinte független a túlsúlytól és az elhízástól.
A szerzők több mint 334 000 férfi és nő adatait elemezték egy nagy európai tanulmányban, amelyben megvizsgálták a rák, az étrend és számos más tényező, például a testmozgás intenzitása és a testtömeg-index közötti összefüggést.
A rendelkezésre álló adatok tanulmányozása során a kutatók megállapították, hogy az elhízás miatti korai halálozások száma kétszer kevesebb volt, mint az elégtelen fizikai aktivitással összefüggő halálozások száma.
A legfontosabb, hogy azt tapasztalták, hogy a testmozgás viszonylag csekély növekedése jelentősen csökkentette a korai halálozás kockázatát.
A tanulmány vezető szerzője, Ulf Ekelund professzor, az Egyesült Királyság Cambridge-i Egyetem Orvosi Kutatási Tanácsának tagja és munkatársai publikálták tanulmányuk eredményét, az American Journal of Clinical Nutrition.
Eklund professzor megjegyzi, hogy a tanulmány eredményei biztatóak: "Még a napi könnyű testmozgás is jelentős pozitív hatással van az alig mozgó emberekre."
A hipodinamika és a korai halál kockázata közötti összefüggés, valamint az elhízás e tekintetben fennálló kapcsolatának felmérése érdekében a kutatók 334 161, Európából származó férfira és nőre vonatkozó adatokat elemeztek, akik részt vettek a rák és táplálkozás európai prospektív vizsgálatában (EPIC 1992 és 2000 közötti időszak.