A fenomenális joghurt diéta

Anna Luke joghurtdiétája olyan internetes jelenséggé vált, amelyről hónapok óta beszélnek. Az étrend a joghurtban található probiotikumokon alapul, amelyek stimulálják az egészséges bélflórát, hozzájárulva a gyors emésztéshez, a toxinok eltávolításához és a fogyáshoz.

apróra vágott

A joghurttal friss gyümölcsöt fogyaszthat, de semmi esetre sem szabad zsírtartalmú tejet fogyasztania - mondja a "Nőknek".
Ez egy 3 napos étkezési terv:

Egy napReggeli:
Reggel fogyasszon házi gyümölcsjoghurtot vagy általában az Ön által választott zabpehellyel.
Ebéd: Rizs zöldségekkel. A sót és a borsot kivéve ne adjon hozzá fűszereket. Desszertként fogyasszon gyümölcsjoghurtot.
Vacsora:
Készítsen sonka és sárgarépa salátát lefekvés előtt. Vágjon egy sárgarépát, almát és 50 g sonkát, így ízesítse olívaolajjal. Ezután adj hozzá egy kevés joghurtot.