A fenomenális étrend 2 hétig feltölt egy gyönyörű testet Hit

gyönyörű

Ez a diéta nagyon hatékony. Csak 2 hétbe telik, hogy mindenkit meglepjen körülötted új alakjával. Ez 14 napos diéta, amely irigylésre méltóvá teszi a tested.

1. nap: 2-3 tojás; gyümölcsök és nyers zöldségek határozatlan mennyiségben

2. nap: 450-550 gramm alacsony zsírtartalmú túró; 1 liter kefir

3. nap: gyümölcsök és nyers zöldségek határozatlan mennyiségben, 1 liter kefir és 1 liter gyümölcslé

4. nap: 500 gramm csirkemell vagy hal, 1 liter kefir

5. nap: gyümölcsök és nyers zöldségek bármilyen mennyiségben

6. nap: 400-500 g alacsony zsírtartalmú túró; 1 liter kefir