A; fennsík; a Zóna Diet Fórum Zónában

Helye a kérdéseinek, válaszainak, személyes benyomásainak és egyebeknek

KeresésVissza a webhelyreA blokkok táblázata
Otthoni fórumFogyás a hormonális kontroll révén
Módosítsa a betűméretet
Nyomtatás

Kérdések és válaszok
Bejegyzés
Belép

A Zóna "fennsíkjának" leküzdése

tól től Mánia »2016. november 28., hétfő, 19:36

Megjelent 2013 szeptemberében Dr. Barry Sears honlapján

A fennsík a Wikiszótárban definiálva azt jelenti: „stabil szint elérése; stabilizáció ”. Ez egy csúnya, öt betűs szó bárkinek, aki fogyni próbál. A legtöbb fogyókúrás étrendnél tudod, hogy akkor ütközik fennsíkra, amikor a mérleg stagnál.

A fogyókúra a diéta Zone egyedülálló. Annak érdekében, hogy ez egy kicsit technikai és tudományos legyen, említsük meg, hogy a legtöbb ember, aki diétázik, elveszíti az alábbiak valamelyikét: tárolt testzsír, izomtömeg vagy visszatartott folyadék. Másrészt az első héten, amikor kizárólag zónás ételeket és harapnivalókat fogyaszt, az ember a korábbi étrend miatt folyadékkibocsátást és kis mennyiségű tárolt zsírt szabadít fel. Innentől kezdve továbbra is csak a raktározott testzsír veszít. Az izomtömeg vagy ugyanaz marad, vagy növekszik. A Zónában, ellentétben más diétákkal, amikor a mérlegen lévő számok csökkennek, egyetlen izom sem veszik el. Egyszerűen fogalmazva, amikor egy személy átveszi a hormonális válaszok irányítását és csökkenti a sejtszintű gyulladás szintjét az étrend-zónával, az összes lefogyott súly a feleslegesen eltöltött testzsír elvesztésének köszönhető. Célszerű nyomon követni a testzsír százalékát ahelyett, hogy csak a mérlegre hagyatkozna. Könnyedén meghatározhatja a testzsír százalékát a testzsír kalkulátor segítségével a zonediet.com címen.