A fenék és a comb fogyása futással és biciklizéssel Dietiko Sport
Hihetetlen haladás két gyakorlat keverékével
A dél-afrikai tudósok nemrégiben készült tanulmánya szerint a terepfutás és a kerékpározás kombinációja rendkívül kedvezően befolyásolja a nehéz részek - a has, a fenék és a combok - fogyását. Munkájuk célja az volt, hogy kiderítsék, melyik hasznosabb: futás vagy kerékpározás.
A tesztek során a kutatók megállapították, hogy intenzív nagy sebességű mozgás (futás) során az anyagcsere gyorsabban, mint kerékpározáskor, 40-60% -kal gyorsul fel. Ugyanakkor a kerékpározás koncentrálja a lábak és a comb izmainak terhelését, ami súlyos égési sérülésekhez vezet ezeken a nehezen fogyó területeken.
A csapat jelentésének következtetése logikus: a futás és a kerékpározás kombinációja egy edzésen a fenék és a combok gyorsabb és jobb súlycsökkenéséhez vezethet.