A fehérjetartalmú étrend károsíthatja az egészséget Hírek

A fehérjében gazdag ételek sok kielégítő és egészséges elemet kínálnak, elősegítik a fogyást és fokozzák az izomtömeg növekedését.

hírek

A fehérjealapú étrend rendkívül előnyös lehet a test és az izomtónus szempontjából, de sokan megkísértik, hogy hasonló étrendet tartsanak fenn több mint 5-6 hónapig, ami tönkreteheti az egészségi állapotot.

Az Egészségügyi Világszervezet napi étrendet javasol, amely 55% szénhidrátot, 25% zsírt és 20% fehérjét tartalmaz. A különféle élelmiszerek kiválasztása, amelyek megfelelnek ennek a napi követelménynek, biztosítják az összes szükséges tápanyagellátást.