A D-vitamin feleslege és hiánya

D-vitamin hiány

Köztudott, hogy testünk a D-vitamint a napenergia hatására szintetizálja. De az is ismert, hogy ez a mennyiség nem mindig elegendő, és ennyi ember igénybe veszi a vitamin étrend-kiegészítő formájában történő bevitelét.

Helytelen vitaminbevitel egyáltalán nem biztonságos, és súlyos következményekkel járhat. A szervezetben található magas D-vitamin szint hiperkalcémiát (a vér kalciumszintjének emelkedését) okozhat. Ezt az állapotot fáradtság, étvágytalanság, hasmenés, zavartság, hányás, fokozott vizeletmennyiség és súlyos szomjúság kíséri. Hiperkalcémia a kalciumképződések oka a lágy szövetekben, például a vesékben, a májban és a szívben. A D-vitamin mérgező szintje fokozott csontvesztéshez vezet, mivel a kalcium kivonódik a csontszövetből és kiválasztódik a vesén keresztül.

Mi történik, ha hiányzik a D-vitamin? Először is, a megfelelő szintű vitamin hiánya a csontsűrűség csökkenésével jár. Alacsony D-vitamin-szint mellett szervezetünknek az étrend során felvett kalciumnak csak a 10-15% -át képes felszívni. Bélbetegségben szenvedőknél vitaminhiány figyelhető meg. A zsírok felszívódásának csökkenése és ezáltal a zsírban oldódó vitaminok, például a D-vitamin megfigyelhető.