A duzzadt láb okai

A lábak minden nap terhelésnek vannak kitéve. Nekik köszönhetően állunk, sétálunk, futunk és ugrunk. Mindez fáradtsághoz és duzzanathoz vezet.

duzzadt

Ennek számos oka van a lábak duzzanata. Egyesek nem veszélyesek, mások azonban komolyak és egészségügyi problémára utalhatnak. Forduljon orvoshoz, még akkor is, ha nem gondolja súlyosnak az állapotát.

Íme néhány oka a láb megduzzadásának:

1. Hosszú álló vagy hosszan tartó ülés egy helyen

Ha munkája egy helyben való állást vagy ülést foglal magában, ez a lábak duzzadásához vezet. Bár kellemetlen, ez a duzzanat általában nem utal komoly problémára. Séta után kell elmúlnia, ha hosszú ideje ül, vagy üljön és emelje magasba a lábát, ha állt.

2. Túl sok só fogyasztása

A sóban lévő nátrium vízvisszatartáshoz vezet. A szakértők azt javasolják, hogy naponta legfeljebb 2 gramm nátriumot vagy körülbelül egy teáskanál sót vegyenek be. A sófelesleg a feldolgozott húsok, konzervek, kenyér, félkész termékek, szószok fogyasztásával jár. Csökkentése érdekében kerülje a feldolgozott ételeket. Egyél gyümölcsöt és zöldséget, diót és magot, teljes kiőrlésű gabonát.