A ducani étrend áttekintése - előnyök és hátrányok 31. oldal
Dukan étrendje forradalmat okozott a fogyni vágyók körében, de sok kritikát is kapott. Miért lett annyira népszerű a Pierre Ducan francia táplálkozási szakember étrendje? Hatékony-e Ducan étrendje? A teljes szövegig
Szerző: Marie • 2009.03.11., 22:08:09 h.
Ez egy nagyon hülye étrend, ennél ostobább nem valószínű, hogy megtalálható. Nem ajánlanám senkinek. A hús nagyon mérgező, és alig tehet mást, csak szívbetegséget kap. Úgy gondolom, hogy a gyümölcsök, zöldségek, hajtások, teljes kiőrlésű kenyerek és a mérsékelt étrend segítenek a súlygyarapodás elleni küzdelemben. Felejtsen el minden káros élelmiszert, tele cukorral, fehér liszttel, konzervekkel stb. Sikert kívánok mindenkinek és különösen jó egészséget!
FLO-ból • 2009.03.11., 18:28:41 óra.
Minden ilyen diéta (vagy rezsim, amint azt "szakmailag" fogalmaztuk meg) időzített bomba. A test károsodása általában évekkel később jelentkezik, különösen akkor, ha az immunrendszer meggyengült. Ez nem normális étrend, ezért a test valóban stressz alatt áll. Mindannyian tudjuk, mikor és mikor fogyasztjuk, milyen ételeket töltünk, de örömmel fogyasztjuk őket. Amikor olyan étrendet kezdünk, amely garantálja számunkra a fogyást, agyunk alkalmazkodik egy másik hullámhoz, és ez segít korlátozni vagy teljesen elkerülni az ilyen ételeket. Én személy szerint kipróbáltam a diétát, hátha lefogyok néhány kilót. Nem történt meg. Megállapítottam azonban, hogy az ételek kombinációjának fogyasztása nem nekem való, főleg a húsmennyiség a szükséges fehérje megszerzéséhez. A két hét alatt, amikor betartottam a diétát, sikerült visszaszorítanom a kenyér, édesség és szénsavas italok iránti étvágyamat (korábban nem vittem túlzásba, de másfél hónapja már nem vágyom rájuk). Számomra az igazság a mérsékelten változatos és egészséges táplálkozásban és a mérsékelt fizikai aktivitásban rejlik.
Írta Lind • 2009.03.11., 17:45:26.
Tyra, megpróbálom meggyőzni, hogy orvos kérése nélkül lépjen be a fórumba. Egyébként nekem semmi haszna, mert nem tudom a rendszerének részleteit - ő nem olyan ember, aki hosszasan és terjedelmesen elmagyarázza ezeket a dolgokat. Remélem, hamarosan megnyugszik, mert a rendszer valóban működik számára, és sokkal jobban néz ki. De kezdem azt hinni, hogy a probléma pszichológiai - mindig is nagyon szép nő volt, és soha nem mondott le arról, hogy szülés után hízik. Számára az ésszerű étkezés, a testmozgás stb. Mindig is az élet része volt, de mivel a baba megszületett, úgy gondolja, hogy ezek nem segítenek elég gyorsan. Azt akarja, hogy minden azonnal történjen, ha teheti - holnap! Remélem, minden szempontból hamarosan jobb lesz.
Ami a kávémat illeti, már csökkentem, de nagyon nehéz feladni kedvenc kísértését (szinte olyan, mint egy hosszú diéta követése). De nincs értelme egy kávéért elrontani az egészségemet!
Írta Hecate • 2009.03.11., 16:51:15.
Köszönöm a választ! A hússal az a bajom, hogy ha zöldség nélkül eszem, akkor nem bírom sokat, de ahogy mondod, nem fogom megenni kilogrammokkal. És aki allergiás a joghurtra, hogy valami mást hangsúlyozzak választás. Amikor joghurtot mondtam, arra gondoltam, hogy tolakeményítőt tolnak bele, hogy nem tudom, hogy nem befolyásolja-e az étrendet.
Írta miss_tyra • 2009.03.11., 14:47:12 h.
Hé, ne csináld ennyi kávé mellett! Gondolj a szívedre és a vesére! Nekem is ugyanaz volt a problémám, és így oldottam meg: 2 normál kávét iszom, a többiek koffeinmentesek - próbáld meg Te is! Ducan barátja ? Ha igen? És nem érzi jól magát, valószínűleg nem csinál valamit jól. Annyi trükk van, mint mondtam, és ha nem követik, következményei vannak! Vigye be a fórumba, tárja fel a menüt, és megnézheti, hol van a probléma, nem lehet csak rossz. Vagy jöjjön és mondja el, hogyan követi a rendet - segítségre van szüksége, amíg nem késő!