A dubrovi étrend előnyei (intervall etetés)
Intervallum edzés után most fogyhatunk "intervall táplálkozással".
Az új rendszer másik neve a "Dubrovnik" diéta, amely azon alapszik, hogy csak a nap bizonyos időközönként étkezzen, utána pedig semmit sem esznek.
A diéta készítői a híres plasztikai sebész, Teri Dubrov és felesége, Heather Dubrov. Az a szabályuk, hogy csak reggel 8 és 12 óra között étkezzenek, például reggel 8-tól 10-ig 18: 00-ig.
Szakértők szerint az étrend az alkalmas olyan emberek számára, akik hajlamosak az ellenőrizetlen étkezésre, különösen késő este. Akkor testünk már nem fogyaszt aktívan kalóriákat, és az energia könnyen raktározódik zsírraktárak formájában.