A drága lenmagról - BG Women Modern, okos, gyönyörű!

Lenmag - A lágyszárú növényi len gyümölcse az ókor óta ismert az emberiség gyógyító tulajdonságairól. Van még olyan eset (a VIII. Században), amikor az egyik frank király, akit a csodálatos gyógynövény nagyon lenyűgözött, megparancsolta népének, hogy lenmagot fogyasszon az emberek egészségének javítása érdekében. Manapság a len termesztése leginkább Indiában történik.

drága

Mit tartalmaz a lenmag? Három rendkívül hasznos anyagot tartalmaz - omega-3 zsírsavakat, lignánokat és rostokat. Ezenkívül a lenmag gazdag omega-6 és omega-9 zsírsavakban. Értékes cink-, magnézium-, B-vitamin-, A- és E-vitamin forrás. Általában a lenmag több mint 40% zsírt, 30% szénhidrátot és 20% fehérjét tartalmaz. Gliceridek és foszfátok összetételében is megtalálhatók.

Mik a hasznos tulajdonságai? Általában a lenmag tisztító hatást fejt ki a testre, és rendkívül jótékony hatású. Az összetételében lévő magas rosttartalom miatt gyakran jelen van az aktív sportolók étrendjében, a gyomor-bél traktusban problémákkal küzdő és általában az egészséges étrendet betartó emberek étrendjében. Íme néhány további hasznos tulajdonság:

- erősíti és erősíti az immunrendszert;