A dohányzásról való leszokás diétával

leszokás
Nagyon gyakran az egyetlen ok, amiért az ember nem meri leszokni a dohányzásról, az a félelem, hogy rengeteg plusz kilót fog hízni. Ez különösen a nőknél figyelhető meg. Éppen ezért a speciális étrend lehet a kulcsa ennek a problémának a kezelésében.

Fontos tippek a cigarettáról való leszokáshoz

Amikor elválik a cigarettától, a súlygyarapodás elkerülése érdekében próbálja betartani az alábbi szabályokat:

- ne csábítson édességekkel és étkezésekkel a főétkezések között, próbáljon mással szórakoztatni az elméjét: sportolás, hobbival való társasági beszélgetés.

- Ne kínozza a testét eszeveszett éhséggel. Ha éhes, fogyasszon alacsony kalóriatartalmú ételeket, például almát, sárgarépát, salátát.

- A dohányzásról való leszokás után azonnal hagyjon fel alkohollal, savanyúsággal és füstölt hússal.