A DNS-teszt - személyes tapasztalatom 9 hónappal később Nadia Petrova
Ez a cikk több mint két éve jelent meg, és elavult információkat tartalmazhat.
Ma kissé kinyitom a függönyt a személyes DNS-tesztem mögött, hogy megosszam, mit tanultam tőle magamról, mit alkalmaztam és mi változott ennek eredményeként. Ha többet szeretne megtudni magáról a DNS-tesztről, íme egy videósorozat róla, és bár a téma autoimmun, a bennük szereplő információk általában érvényesek.
Tehát először azt akarom mondani, hogy a DNS-teszt ötlete az információk személyre szabása. Az a tény, amely mindig is nagy benyomást tett rám, mert meg vagyok győződve arról, hogy a jövő fenntartva van személyre szabott orvoslás. Amelyben orvosom tisztában lesz a DNS-sel, az egész egészségügyi képemmel, és MINDIG ezekre alapozza ajánlásait. Nos, még nem jutottunk el oda, de ezért haladunk gyorsan, és a DNS-teszt egy lépés a helyes irányba.
A személyre szabás pedig sok okból fontos, még akkor is, ha valami egyszerűt veszünk, ami fogyásnak tűnik. Nem véletlen, hogy ennyi különféle étrend létezik - és az az igazság, hogy mindegyik jó néhányak számára, és az emberek eredményeket érnek el. De nem mindenkinek. És ez azért történik, mert NEM sikerült megtalálni a számunkra legmegfelelőbb étkezési és testmozgási módot. Semmi más.
Itt az alkalom, hogy tisztázzuk ezt, és néha lehetséges önellenőrzés olyan jó, hogy az elvet használva próba és hiba hogy sok mindent felfedezzen magának. Valami, amit személyesen végzek az elmúlt években, és a saját tesztem negatív eredményei közül néhány nem lepett meg sokat, de komolyan erősítette tudásomat, és szigorúbbá váltam. Mások - teljes meglepetés voltak ... olvass tovább, és megérted:))
Nos, a teszt, amelyet elvégeztem, egészség, itt láthatja. Az eredmények panelekként érkeznek, amelyeket ma megosztok veletek, néhányommal együtt, amit megtanultam, a változásokat és mit értem el az elmúlt 9 hónap során. Tehát az első panel:
A zsíranyagcsere
Esetemben kiderült, hogy a telített zsírok nem alkalmasak nekem. Az a hiba, amelyet az utóbbi években hevesen elkövettem, bár pillanatnyilag jól tükröződik abban, hogy hibáztam, úgymond leszáll. Hadd magyarázzam.
Ha elolvasta az Élelmiszerrel és egészséggel kapcsolatos igazság keresése című könyvemet, tudja, hogy van egy teljes szakasz a zsírról, és elmagyarázza, hogy a zsír nem az ellenségünk, és ezért szerepelnie kell a menüben. A közelmúltban szuper népszerű ketogén (magas zsírtartalmú) és paleo diéták pedig megerősítik. Éppen ezért a zsír kitartó volt napjaimban, mígnem kiderült, hogy nem minden zsír egyformán jó a testemnek (a poén az én költségemre megy, igaz), és muszáj kerülje a telített (kókuszolaj, állati zsírok, sajt), és igen csak egyszeresen telítetlen (olívaolaj, avokádó, csokoládé!, nyers növényi zsírok, diófélék és magvak).
Ellenkező esetben a szív- és érrendszerem állapota romolhat (ez az eset figyelembe véve azt a tényt, hogy anyámnak két stroke van), és hízni kezdek. Nos, csak ennek a változásnak köszönhetem a napjaimban, az eredmények megvannak - a súlyom csökken (Nem tudom, mennyit, mert nincs mérlegem, a ruhákon tájékozódom) és minden korlátozás nélkül remekül érzem magam, csak csökkentettem a telített zsírt. Ez arra az ötletre vezet, hogy a Nutrigennel beszéljek egy átlagos statisztikai minta elkészítéséről az eddig elvégzett tesztek alapján, mert tőlük tudom, hogy legtöbb ember Bulgáriában nem tudnak jól megbirkózni a telített zsírokkal, és néhány dolgot jó megváltoztatni.
Metilezés
Ez az egyik legfontosabb panel, de kissé bonyolult megérteni. Kulcsfontosságúak benne a B-vitaminok metilációja, amelyek viszont összefüggenek a terhességgel és a magzati kopással (folát és B6), az autoimmun (B12) és a domináns ösztrogénnel, valamint mindennel, ami ezt kíséri, például ciszták, mióma, mellrák.
Az Ön számára létrehozott termékek:
A legtöbb nő számára a legfontosabb gén ebben az esetben az MHTFR az a gén, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a terhességben, és gyakran hiányának vagy vetélésének oka. Például rokonomnak egy éven belül több vetélése volt, amíg rájöttek, hogy az MHTFR génben mutáció van, és nem szívják fel a folsavat, hanem folátot (metilezett folsavat) kell bevenniük. Amint megértették a problémát és a megoldást, teherbe esett, és egészséges babát adott világra, aki jelenleg egészséges anyát élvezi.
Csökkent enzimaktivitásom van az egyik MHTFR génnél, amelyről nincs sok információ (1298, sokkal több van a 677-ről, ami még problémásabb), de még mindig van ajánlásom Dr. Mihaylova-tól metilált B-vitaminok - folát, B2, B6 és B12 metilkobalamin, és figyelje a homocisztein szintjét. Ezért a ONE-nál vannak mind;))
Van itt egy olyan gén is, amely kifejezetten a B12-re utal, amelynek hiánya közvetlenül kapcsolódik az autoimmunhoz, de nincsenek gondjaim vele.
Van azonban egy erős mutációm a COMT génben és így tovább az emlőrák fokozott kockázata. Az a tény, amely néhány embert megdöbbenthet, de megnyugtató számomra, ha tudom, hogy ez az az eset, amikor ezentúl fellépek annak megakadályozása érdekében. És ezt szerintem jó tudni. Például, ha nem tudnék erről a génmutációmról, akkor soha nem tettem volna meg néhány olyan dolgot, amelyet megelőzésként csinálok, és tudod, mi történhet egyszer?
És itt megengedem magamnak, hogy Sarah Gottfriedet idézzem, aki azt mondja "A gének töltik a fegyvert, de az életmódunk az, ami meghúzza a ravaszt". Hozzáteszi, hogy az esetek 90% -ában legyőzhető az, ami genetikailag meg van szabva számunkra. Számomra ez csak egy dolgot jelent - mindaddig, amíg ismerjük a saját génjeinket, mi döntjük el, hogy melyik ravaszt nyomjuk meg, és melyiket nem. És akkor minden tudásunk sokkal értelmesebb és céltudatosabb lesz.