A dió és a bab felismerhetetlenné formálja a hasad - Nőknek

A dió és a bab a felismerhetetlenségig faragja a hasad

Minden nap két marék diót és más diót kell megenni.

formálja

Rendszeresen egyél hüvelyeseket - babot, borsót, lencsét. Segít a zsírégetésben, véd a szívbetegségektől, segít az izomépítésben.

A tojás fehérjét tartalmaz, amely nélkülözhetetlen az izomépítésben és a zsírégetésben. A csirke, a hal és a tenger gyümölcsei elősegítik a jó emésztést és pótolják a tápanyagokat.

Az olívaolaj, a mogyoróolaj és a mogyoróvaj a kiegyensúlyozott étrend fontos elemei. Az alma és a grapefruit nagyon fontos szerepet játszik a lapos has, valamint a málna étrendjében.