A Dimo Race-t nem csak erőszakkal nyerik meg, hanem pszichére és hozzáállásra is szükség van - CrossFit Dream
Bemutatjuk Dimo Dimitrov - a CrossFit Dream Games csarnok következő belső versenyének győztese. El kell mondania néhány nagyon fontos dolgot - az edzésről, a táplálkozásról és a hozzáállásról. Dimo mind a négy komplexum kitartásával és erőteljes teljesítményével megnyerte a versenyt, mindegyikben az első és a harmadik helyet szerezte meg.
Dimo körülbelül fél éve edz velünk - előtte több különböző helyen edzett, és ez nagyon érdekes beszélgetőtársává teszi. Amikor meglátja őt a szobában, elmélyülhet mindazokban a kérdésekben, amelyekkel ebben az interjúban foglalkozunk - mennyit edzeni, hogyan lehet 30-35 kilogrammot fogyni, hogyan lehet kialakítani a győztes hozzáállását.
Melyik alkalommal vesz részt a belső versenyen? Részt vett másokon?
Igen, először veszek részt. Előtte más versenyeken vettem részt más csarnokokban, de csapatosak voltak. Részt vettem a CrossFit Open 2017 selejtezőin is.
Hogyan készülsz fel - mondd el az egyik hétedet - mennyit edzel, mikor, mit
Különböző edzéskombinációkat próbáltam - hetente 3-szor, 5-ször, két hetet például szünet nélkül. Optimális számomra körülbelül 4-5 alkalommal egy héten (szerdán és hétvégén pihenek). Jaj, erre nincs mindig elég idő, ezért heti 3 alkalommal is jó, amennyiben más napokon nem fekszel a kanapén. Amikor van időm, az edzést kombinálom a jógával vagy a népi táncokkal. Úgy gondolom, hogy a heti edzések száma szigorúan egyéni, és fontos hallgatni a testét, mert ha túlterheli - sérülések következnek.