A diétás turmix titkai - Fogyókúrák és fitnesz

Ha egyike azoknak a hölgyeknek, akik tiszteletben tartják egészségüket és alakjukat, akkor tudják, hogy az üzletekben árusított turmixok nem hasznosak és nem is diétásak.

Az egyetlen módszer arra, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a legjobbat nyújtja-e magának, az, ha otthon készíti el a turmixot, figyelve az ital kalóriatartalmát befolyásoló fontos tényezőkre. Az, hogy valamit "turmixnak" hívunk, még nem jelenti azt, hogy az jó neked. Ha rossz termékeket kombinálsz, és nem gondosan választod meg, amit teszel, akkor nagyon valószínű, hogy a fogyás helyett hízol. A turmixok megfelelő elkészítéséhez további 7 szabályt kell betartani:

1. Ne folyadékkal kezdje

Ne kezdje a lével, még akkor sem, ha frissen préselt. Jobb, ha először gyümölcsöt teszünk, ami rostot ad. Végső megoldásként önthet egy kis tejet vagy kókuszvizet az alapra.

---