A diétás reggeli 5 titka Sensation - egészség és szépség

Ha fogyni akar, 5 titkot kínálunk Önnek, hogyan érheti el reggelivel.

szépség

1. Kezdje a napot egy kellemes reggelivel.
- 1 adag fehérje
- 1 adag gyümölcs
- 1 adag teljes kiőrlésű szénhidrát

Ez a kombináció tökéletes, egész reggelre eltelít.

2. Zöld tea reggelire. Az ital egyéb hasznos tulajdonságai mellett növeli a kalóriaégetést.

3. Készítse el keverékét rost nélkül és cukor nélkül. Keverjen össze 500 gramm zabot 250 gramm dióval, magvakkal és barna cukorral. Így minden nap 5 gramm rostot kap. A rost támogatja a bél perisztaltikáját, nincs kalória és jóllakottság. Íme a menü javaslatunk: