A diéta segíthet néhány kozmetikai probléma - diéták és fitnesz - megoldásában

kozmetikai

Az étrendben látszólag kis változások is segíthetnek megoldani néhány kozmetikai problémát - állítják szakértők - írja a dieti.info

Természetesen, ha súlyosabb állapotról vagy betegségről van szó, akkor továbbra is kötelező a háziorvossal való konzultáció.

Couperose

Sok nő szenved couperosisban - a kitágult kapillárisok hálózatában. Egy speciális étrend segítségével ez a probléma kevésbé érezhetővé válhat. Az ételben jelen kell lennie az ún. szervetlen zsírsavak, például finomítatlan növényi olajban. Nagy mennyiségű A- és E-vitamint is tartalmaz, amelyek szükségesek a bőr táplálásához, ezért naponta legalább 1 evőkanálnyi mennyiséget kell bevenni. növényi olaj. Szinte minden salátát vagy savanyú káposztát ízesíthetünk, ami a K-vitamin nélkülözhetetlen forrása. A P-vitamint (más néven rutinnak) az étrendbe be kell illeszteni. Erősíti az erek falát és javítja hangjukat. A legtöbb rutin a bogyókban található: áfonya, málna, szeder és citrusfélék, különösen a citromhéj.