A diéta "Nem tudom elhinni, hogy diéta" T nemzet
Nemrégiben 5 kilót híztam. Nem volt izom.
Sok emberhez hasonlóan mostanában sem hagytam el a házat, és hagytam egy kicsit elcsúszni a dolgokat.
Még mindig sikerül tornáznom a kertemben. Az edzőteremben szokott esni a kapucnis kabátomban, és úgy éreztem magam, mint Bruce Willis vonakodó szuperhőse a "Törhetetlen" -ben, de sok mindent ettem. Általában hosszú bottal mozogok.
Gyaníthatja, hogy a súlygyarapodásom egy kis örömmel tölt el, hogy legyőzzem a társas interakció hiányát, de nem hiszem. Részben talán, de szerintem ez inkább egy munkanélküli egzotikus táncossal van dolgom: mire jó egy kis csikorgás miatt aggódni, amikor nincs senki, aki megcsodálja a testem egyes részeit?
De itt az ideje ezen változtatni; Ha úgymond visszatérek az úthoz, és ennek legegyszerűbb módja a "Nem tudom elhinni, hogy ez diéta" étrendem, amit évekig használok, amikor muszáj. [1
Szinte az összes diéta egy okból működik.
Gyakran félek a diéta összetettségétől. Jour-t hírességek kenték fel, majd átadták nekünk, polgároknak, de bármennyire hülye is, valószínűleg különböző mértékben dolgoznak.
Itt van a TC 162. szabálya: Minden alkalommal, amikor figyelni kezd az elfogyasztott ételekre, minden lemondott étrendnek köszönhetően fogyni fog, függetlenül attól, hogy milyen egyszerű, összetett vagy őrült a diéta.
Minden a kalóriákra vonatkozik. Persze, az inzulinérzékenység, a feltételezett ketózis, az étkezési idő és a makrotápanyag-smink mind szerepet játszik, de a kalóriarend és minden más kiesik.
Azáltal, hogy bizonyos ételeket, vagy akár egy adott étrend által előírt élelmiszercsoportokat megszüntet, ' ne segítsen, hanem csökkentse a kalóriákat. Hasonlóképpen, a diéta arra kényszerít, hogy jobban figyeljen arra, amit eszel. A szabadidős ételeket, az öntudatlan csipegetést és nassolást elvetik, ha kalória-tudatossá válik.
Ami a diéta részleteit illeti, csak a következőket kell szem előtt tartania:
- Mérhető zsírvesztés következik be.
- Ettől nem veszít el izmokat.
- Fenntarthatja (ami azt jelenti, hogy továbbra is megteheti anélkül, hogy mindent megcsalna vagy befejezne, ha steakkést tesz a szemébe).
Chris Sugart gyorsdiéta mindhárom feltételt teljesíti, ezért továbbra is sikeres, de a "Nem lehet elhinni" diétám még könnyebb. Az enyém csak egy hétre szól egy hónap helyett, és 20 helyett 5 kiló zsírt veszítek.