A depresszió és táplálkozás webes szeminárium

A depresszió szónak még mindig gúnyos jelentése van. Az emberek gyakran kerülik önmaguk ilyen jellegű meghatározását, mert félnek attól, hogy mások mit gondolnak, de attól is, hogy ez mit jelent önmaguknak és saját önbecsülésüknek.

Egészen a közelmúltig magam sem vallottam be magamnak, hogy volt egy pillanat az életemben, amikor találkoztam a depressziós definíciójával. Bizonyos mértékig tudatlanság miatt nem jöttem rá.

Harmadik fokú endometriózisban szenvedő nő vagyok, feleség és két gyermek édesanyja. A természetes táplálkozás hallgatója vagyok a Kanadai Természetes Táplálkozási Egyetemen, és ebben hiszek "Az vagy, amit megeszel". Azt is meggyőződésem, hogy egy személy felelős minden testi, lelki és érzelmi egészségéért minden választásakor, azért, amiért beengedi a testét - testi, lelki és érzelmi.

Depresszió

A depresszió sok embert érintő állapot. Nincs egyetlen gyógymód a depresszióra, ahogy egyetlen oka sincs.

Személy szerint nem ismertem fel a vele való találkozásomat, mert a fájdalom volt a depresszióval járó endometriózis fő tünete, amelyet tapasztaltam. És a fájdalomküszöböm az évek során és a betegség előrehaladása rendkívül magasra nőtt. Másrészt - nem ismertem a tüneteket.

Csak évekkel később jöttem rá, hogy esetemben a depresszió az endometriózis ugyanolyan tipikus tünetével, nevezetesen a meddőséggel társult.

A következő sorokban megpróbálom összefoglalni azokat az információkat, amelyeket a mellékelt videóban megosztok a depresszióról, az azt kísérő tünetekről, a testben bekövetkező kémiai folyamatokról és a természetes gyógymódokkal történő segítés módjairól.

Mi a depresszió?

A depresszió klasszikus tünetei a következők:

bűntudat vagy haszontalanság,
a koncentráció hiánya,
energiahiány és fáradtság,
halál vagy öngyilkosság gondolatai,
étvágytalanság és súlyvesztés céltudatosság nélkül,
álmatlanság,
testi és szellemi leépülés és
idegesség.

Szeretném tisztázni, hogy önmagának depressziósként történő meghatározásához nem szükséges az összes felsorolt tünetet átfogni. Amikor depresszióról beszélünk, megvizsgáljuk a személyiség két útját - a mentális attitűdöt és a test kémiait. Ebben a tekintetben vannak olyan gyógyszerek, amelyek szintén befolyásolják testünk kémiai folyamatainak kényes egyensúlyát, és depressziót okozhatnak.

Mint már említettük, a depressziónak sok arca van, és a felsorolt tünetek nem merítik ki ezt a sokszínűséget. Vannak más típusú depressziók is, amelyekben a tünetek változhatnak, vagy teljesen ellentétesek lehetnek a klasszikus tünetekkel. Csak példaként említem az atipikus depressziót, amelyben az ember a fogyás és az étvágy csökkentése helyett hízik és erősen éhes a szénhidrátokra, és álmatlanság helyett korlátlanul alhat. A videóban többet hallhat a depresszió egyéb típusairól.

Kémia a testben

Testünk finom egyensúlyát a hormonok, a neurotranszmitterek, a vitaminok és az ásványi anyagok egész szimfóniája tartja fenn, amelyek meghatározzák testünk összes folyamatának megfelelő lefolyását. Itt röviden elmondok a hangulatunkért felelős két legfontosabb neurotranszmitterről. Ezek szerotonin és adrenalin. Pontosabban: a szerotonin befolyásolja a hangulatot, az adrenalin pedig a motivációt. Mindkét neurotranszmitter olyan aminosavakból szintetizálódik, amelyeket étellel együtt veszünk be. Ugyanakkor a szintézis folyamatát elengedik más létfontosságú tápanyagok, például a B-vitaminok, ásványi anyagok magnézium, mangán, vas, cink. Abban az esetben, ha ezen anyagok bármelyikének hiánya van a testben, az adott neurotranszmitter termelésének útja zárva marad.

Depresszió nőknél

Úgy tűnt neked, hogy a férfiak nem úgy érzik, hogy ilyen gyakran szenvednek depressziótól, vagy hogy még akkor is, ha ilyen alacsony érzelmi állapotba kerülnek, nagyon gyorsan megbirkóznak vele?