A cukorbetegeknek kontrollálniuk kell a vérnyomást
Tudta, hogy minden harmadik cukorbeteg felnőttből kettőnek magas a vérnyomása, más néven magas vérnyomás? Mivel ez egy ilyen általános egészségügyi probléma, ismerjük-e a válaszokat a következő kérdésekre:
1. Mi a magas vérnyomás?
A vérnyomás az az erő, amellyel a vér kering az erekben. Amikor az orvosok megmérik a vérnyomásunkat, két értéket olvashatnak - például 130–80 milliméter higany (130/80 Hgmm).
Mindkét érték fontos. A fenti érték (ebben az esetben 130) azt jelzi, hogy a szív milyen nyomáson nyomja a vért az erekbe minden egyes összehúzódáskor. Ezt a nyomást az orvosok "szisztolésnak" nevezik. Az alsó határ (80. esetben) megmutatja, hogy mekkora a nyomás a két szívverés közötti erekben. Ezt a nyomást az orvosok "diasztolésnak" nevezik.
Amikor a vér nagy erővel mozog az erekben, akkor az embernek magas a vérnyomása. Ebben az állapotban a szivattyúként működő szívnek keményebben kell dolgoznia a nagyobb ellenállás leküzdésén.
2. Melyek a vérnyomás ajánlott értékei?
Mind a diabetes mellitus, mind a magas vérnyomás növeli a szívinfarktus, a stroke és a vesekárosodás kockázatát. Ezért a cukorbetegeknek alacsonyabb vérnyomást kell fenntartaniuk, mint a lakosság többi része.
Cukorbetegeknél 130/80 Hgmm alatti vérnyomásértékek ajánlottak.
Cukorbetegeknél a vérnyomás szabályozása ugyanolyan fontos, mint a vércukorszint szabályozása.
3. Hogyan lehet kideríteni, hogy magas a vérnyomásunk?
A magas vérnyomás, mint a magas vércukorszint (cukor), "csendes" probléma - nagyon gyakran nem tudunk a jelenlétéről, mielőtt az orvosok megmérnék az emelkedett értékeket. A legrosszabb az, hogy gyakran csak a negatív következmények felmerülése után tudunk meg a problémáról ...
A cukorbetegeknek ellenőrizniük kell vérnyomásszintjüket minden orvoslátogatás alkalmával vagy évente legalább kétszer-négyszer.
4. Milyen intézkedések alkalmasak a vérnyomás normalizálására?
Az életmód megváltoztatása és a gyógyszeres kezelés segíthet a vérnyomás szabályozásában (tartsa a tartományon belül).
A megfelelő étrend betartása szintén hozzájárul a magas vércukorszint és az emelkedett koleszterinszint szabályozásának javításához. Ez az étrend magában foglalja a friss gyümölcsök és zöldségek, joghurt és alacsony zsírtartalmú sajt, teljes kiőrlésű gabonák (teljes kiőrlésű kenyér, zabkorpa), sovány hús (bőr nélküli csirke, hal, párolt marhahús) fokozott behozatalát.