A csontritkulás kezelése és a táplálkozás a csontritkulásban 14 szabály - Fitness étrend
Mi az oszteoporózis? Hogyan kezeljük a csontritkulást és hogyan kell enni a csontritkulás ellen?
Az osteoporosis és az osteopenia nem betegség! Ez igaz! És a gyógyszergyárak imádkoznak, hogy soha ne tudják meg. Vessen egy pillantást a csontritkulás hivatalos meghatározására a Wikipédián:
"Az osteoporosis egy progresszív metabolikus csontbetegség, amely csökkenti a csontsűrűséget (a csonttömeg egységnyi térfogatra), a csontszerkezet romlásával. A csontváz gyengesége enyhe vagy átlátszatlan traumákkal járó törésekhez vezet, különösen a mellkasi és ágyéki gerincben, a csuklóban és a medencében. (törékenységi töréseknek nevezik). "
A tények: A csontritkulás több nőt érint, mint férfit. A betegség kockázatát leginkább a gyenge nők jelentik. Az elhízott nők kevésbé veszélyeztetettek. A betegség férfiaknál is előfordul, de ritkábban és csak későbbi életkorban, a tesztoszteron férfi nemi hormon és annak a ténynek köszönhetően, hogy a férfiak csontváza sűrűbb.
A csontritkulás nem betegség, inkább a testünk egyensúlyhiányát próbálja korrigálni. És ennek az egyensúlyhiánynak a korrigálásához egy egyszerű dolgot tehet. Kövessen néhány egyszerű szabályt az étkezéshez és a testmozgáshoz. Bővebben róluk cikkünkben .
A csontritkulás nem elkerülhetetlen. Bárki könnyen megakadályozhatja és megfordíthatja a folyamatot gyógyszeres kezelés nélkül. Valójában a Mayo Klinika 2006. évi jelentése szerint az 50 évnél idősebb nők több mint 37% -a nem felel meg a csontritkulás valódi kritériumainak, és rosszul vannak elhelyezve! 5 Te is közéjük tartozol?
A csontjaid "élő" szövetek, amelyek regenerálódhatnak és megerősíthetők, amíg tudod, mit kell tenni. Valójában az összes csontszövetünk 5-10% -a megújul egy év alatt!
Egyetlen egyszerű dolgot tehet az oszteoporózis teljes megelőzésében, sőt visszafordításában, és ennek semmi köze a veszélyes gyógyszerek és drága kiegészítők szedéséhez, az életmód megváltoztatásához, a nehéz gyakorlatok elvégzéséhez vagy a lehetetlen diéták követéséhez.
Amit NEM akar az oszteoporózis kezelésében:
Az ismert (és még rosszabb, ismeretlen) mellékhatások miatt nem akarok vényköteles gyógyszereket szedni.
Nem akarok drága oszteoporózisos tablettákat szedni, és továbbra is töröm a csontjaimat.
Nem akarok fájdalomban élni.
Nem akarok lehetetlen diétát követni csontritkulással.
Nem akarom elveszíteni a magasságát és a csontsűrűségét.
Nem akarok drága csontritkulási berendezéseket venni.
Nem akarom elveszíteni függetlenségemet és mobilitásomat.
Nem akarok félelemmel és szorongással élni az oszteoporózis miatt.
Mit szeretne a csontritkulás kezelésében:
Szeretnék egy teljesen természetes, jól működő csontritkulás-kezelést.
Meg akarom fordítani a csontritkulást veszélyes gyógyszerek szedése nélkül.
Szeretném megtudni a csontritkulás valódi igazságát.
Természetes módon szeretnék növelni a csontjaim egészségét.
Meg akarom fordítani a csontvesztést negatív mellékhatások nélkül.
Gondtalan, hosszú és boldog életet akarok élni.
Szeretném tudni, MIÉRT diagnosztizáltak nekem csontritkulást. Miért gyengültek a csontjaim?
Szeretnék egy bizonyított orvosságot az oszteoporózis ellen, amely megbízható kutatáson alapul.
15 szabály az oszteoporózis kezelésére és mit kell enni a csontritkulás esetén:
Az oszteoporózis kezelésére kövesse ezt a 14 szabályt, nincs semmi bonyolult bennük, könnyen betartható és mindenki sok erőfeszítés nélkül élhet velük.
1. Ne tévesszen meg a tejtermelők, a tejfeldolgozók és az édességgyártók hirdetése, miszerint a tej hasznos! Az a tény, hogy egy termék tejet tartalmaz, NEM jelenti azt, hogy hasznos lenne!
A tej (és a legtöbb friss tejet tartalmazó termék) károsnak bizonyult! Ahelyett, hogy kalciumot kapna a tejből, a tej éppen az ellenkezőjét teszi: kivonja a kalciumot a csontjaiból, és a vérbe helyezi, ahonnan a kalcium kiválasztódik a vizelettel.!
Honnan erednek a különbségek, és miért gondolják olyan sokan, hogy a tej jó?
Csak a nyers, pasztörizálatlan biotej biztonságos! A pasztörizált tej megöli a benne lévő enzimek sokaságát, és hasznos, ártalmassá válik.
Biztonságosan csak nyers, bio tejet inhat, kis mennyiségben! Semmilyen körülmények között ne igyon pasztörizált friss tejet a boltból! Ha nem tud lemondani a tejről, cserélje le joghurttal, ez sokkal előnyösebb a csontjainak és az egészségének, de ne vigyük túlzásba. Használjon joghurtot is kis mennyiségben.
Ne hallgasson a nagyszüleire, akik azt mondják, hogy igyon tejet. Nagyszüleink természetes tejet fogyasztottak, organikusan és pasztörizálatlanul, ezért voltak egészségesek. Most Bulgária az egyik ELSŐ hely a világon az oszteoporózisban szenvedők százalékos arányában, bár a bolgárok megölik magukat, hogy tejet igyanak és sajtot esznek! Az oszteoporózisban szenvedő betegek ilyen magas aránya hazánkban elsősorban annak köszönhető, hogy Bulgáriában a tejtermékeket hagyományosan magas mértékben használják.