A csokoládé, a fagylalt és a banán antidepresszánsok

Számos tanulmány kimutatta, hogy közvetlen összefüggés van az étkezés és a mentális zavarok között. Vannak még speciális diéták is, amelyeket a kezelésük során alkalmaznak.

A csokoládét és a fagylaltot antidepresszánsokkal próbálják ki. Nem véletlen, hogy Belgiumot, ahol a hiányukhoz kapcsolódó depressziók gyakoriak, az egyik helynek tekintik, ahol a csokoládét létrehozták, és a skandinávok étlapján a banán mindennapos.

A méz dióval kombinálva hasznos a potencia növelésére - derül ki a BBC által idézett brit tanulmányból. A tudósok azt tanácsolják, hogy minden nap 2-3 órával lefekvés előtt vegyenek be körülbelül 100 gramm diót egy kanál mézzel elkeverve.

Amikor nem tudunk egyedül megbirkózni, nyugtatókhoz fordulhatunk segítségért - ezek közül a legnépszerűbb valószínűleg valerian alapú.

Ha a depresszió periódusai látszólagos ok nélkül kezdődnek, egyértelmű kezdetük és hajlamuk van megismétlődni, vagy nem motivált hangulatváltozások időszakaival váltakoznak, akkor pszichoneurológushoz vagy pszichiáterhez kell fordulniuk.

---