A csökkentett kalóriabevitel védi a szívet
Az észak-karolinai Duke Egyetem szakértői azt találták, hogy ha a napi kalóriabevitel körülbelül 300 kalóriával csökken, javítja a szívműködést és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát - mondta az MedicalXpress webhely.
A vizsgálatba 218 egészséges, 50 év alatti résztvevőt vontak be. A vizsgálat első hónapjában az önkéntesek naponta háromszor ettek. Ez lehetővé tette a kalóriabevitelük negyedével történő csökkentését. Ennek során a 6 diéta egyikét választották kulturális preferenciáik és igényeik alapján. Ezután arra kérték a résztvevőket, hogy két évig tartsák be a szóban forgó étrendet. Átlagosan 12% -kal korlátozták a kalóriabevitelt - tájékoztat a dariknews.bg.
Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevők testtömegük körülbelül 10 százalékát vesztették el, és a fogyás nagyrészt a zsírszövet csökkenésével járt. Ezenkívül csökkent az anyagcsere-betegségek és a krónikus gyulladás kockázatával járó biomarkerek száma, amelyek hozzájárulnak a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a kognitív hanyatlás kialakulásához.
A tudósok szerint az egészséges testtömegűek vagy néhány kiló túlsúlyos emberek is normalizálhatják vérnyomásukat, koleszterinszintjüket és vércukorszintjüket.