A csodálatos étrend, amellyel Tsvetelina Grahic 10 kilót fogyott - ARC Információs Ügynökség

A csodálatos étrend, amellyel Tsvetelina Grahic 10 kilót fogyott

Egyél 4 óránként, de kevesebbet, és 24 nap elteltével remek formában vagy

Tzvetelina Grahic megérintette rajongóit. Slavi énekese megosztotta diétáját egy közösségi hálón, hogy segítsen rajongóinak - írja a Gotva4.

Nagyon személyes, de segíteni akarok - ezt írta az énekesnő őszinte bejegyzése fölé. Személyes étrendjével 10 kg-ot sikerült lefogynia. Az internetes közzétételével pedig célja, hogy segítsen másoknak, akik súlyproblémáktól szenvednek.

Az énekes fő szabálya, hogy 4 óránként eszik. Nincs pontos mennyiségű étel, de fontos, hogy ne legyen sok. Így az idő múlásával a gyomor zsugorodni kezd, és egyre kevesebb ételt akar.

A szabály ez - négy óránként egyél, akkor is, ha nem vagy éhes. Ez serkenti az anyagcserét, az anyagok gyors felszívódását és a gyors kalóriaégetést.

---