A csillagok étrendje - cikkek
Világhírűek és csillag testük van. Minden test mögött csillagdiéta áll. Alakjuk megőrzése érdekében szigorú diétákat követnek, tornáznak, és minden bizonnyal nélkülözik őket a sok finomságtól. Nézze meg, hogyan gondoskodik az 5 gyönyörű és híres nő.
Angelina Jolie
Getty Images/Guliver
Lara Croft szigorú vegán étrendet követ. Több zöldséget eszik, amelyet meg kell párolni. Kerülje a konzerveket. Az ilyen típusú étrendbe beletartoznak a sült diófélék is - mandula, dió), amelyek rendkívül egészséges zsírok forrásai.
Gyakorlatok: A testének formában tartása érdekében Angelina többféle gyakorlatot kombinál. Lapos has és feszes izmok esetén az oktatók az aerob testmozgást, fitneszet javasolják, ami megterheli a felsőtestet, a hasi préseket. A "Tomb Ryder" forgatásának fizikai előkészítése során Jolie rengeteg erőt és jellemzően férfi sportot képzett, például kick-boxot.
Kísértések: A szigorú diéta és testmozgás ellenére Salt ügynök szeret gyorséttermet enni és tequilát inni.
Jessica Alba
Guliver/Getty Images
Étrendjének titka az "adagkontroll". Edzője szerint Jessica szeret enni, de mindig csak az adag felét eszi meg, nem számít, mit szolgálnak fel neki. A színésznő szigorúan figyeli a szénhidrátbevitelt. A kenyeret és az édességet teljesen elutasította étlapjáról.
Gyakorlatok: Jessica szereti a kardiót - kezdve a kocogással, majd a kocogással, majd újra a kocogással. Erőgyakorlatokkal folytatódik - súlyemelés. Nagyon rövid idő alatt újabb kardió gyakorlatsor következik. A különböző típusú terhelések ezt a váltakozását intervall edzésnek nevezzük, és nagy hatással van az anyagcsere fokozására.
Kísértések: Nem tudjuk, hogy a francia sajt kísértés volt-e Jessica vagy babája számára. Amikor a színésznő terhes volt, megosztotta, hogy a benne lévő kis ember szereti a francia sajtot, mert valahányszor megeszi, megrúgja és élvezi.