A csillagok étrendje - A híres
Bővebben a témáról
A csillagokra, akárcsak mi, napi nyomás nehezedik arra, hogy remek formában maradjanak, de a hatalmas különbség az, hogy mozdulataikat a világ minden tájáról érkező rajongóik szorosan figyelik.
Képzelje el - ehetünk még egy fagyit vagy egy másik csokoládét, de a hírességek számára ez a luxus elképzelhetetlen, mert veszélyeztetné a rajongók karrierjét és jóváhagyását.
Tervezem, hogy megismertetem Önt a leggyakoribb diétákkal, amelyeknek köszönhetően a csillagok fogynak.
Nagyon metabolikus étrend
Ennek a diétának az a filozófiája, hogy étkezés közben lefogy, és ami a legfontosabb, többet eszik! Hihetetlen, de tény, sőt támogatója van Jessica Biel szemben, aki naponta legalább ötször eszik a fogyásért.
Guliver/Getty Images
Jessica általában sovány joghurtra és biotáplálékra támaszkodik reggelire, halra vagy baromfira, friss zöldségekkel ebédre és vacsorára. Elég sok olyan snack van, amely egészséges kis gyümölcs snackből áll. Így fenntartja az anyagcseréjét, és több energiája van ahhoz, hogy több kalóriát égessen el a napi edzések során.
Ennek az étrendnek az ötlete ellentétes a kalóriabevitel csökkentésének elképzelésével, mert ha drasztikusan csökkenti a kalóriabevitelt, akkor a teste azt kezdi gondolni, hogy van egy éhezési időszak és raktárak, hogy hosszabb ideig tudjon tartani egy ilyen étrenden. . Ennek eredménye a fogyás képtelensége, az energiahiány, a krónikus fáradtság, a testmozgás vonakodása, a gyenge immunitás és nem utolsósorban komoly kockázatot jelent az egészségére. Tehát a magas anyagcsere-diéta jó módszer a fogyáshoz étkezés közben. A legfontosabb ebben az esetben a megfelelő ételek kiválasztása, és az adagok rendkívül kicsiek.
Adagolás, mértékletesség és lassú evés