A csecsemő etetése legfeljebb 3 évig - Interjú orvosával
Amikor megduzzasztjuk a csecsemő növekedését, megemlítjük azokat az időszakokat is, amikor az étele fokozatosan diverzifikálódik, és a cél az, hogy összetételében, típusában, ízében és állagában közelebb kerüljön a felnőttek ételeihez. De ez nem jelenti azt, hogy mindenféle étel megengedett. Jó hangsúlyozni, hogy szükség van olyan speciális tápanyagokra és vitaminokra, amelyekre a csecsemőnek el kell jutnia az elfogyasztott ételen. Kik ők és mit kell etetni a gyermekkel az első év után, Dr. Petar Boranov - várnai háziorvos elmondja nekünk.
- Dr. Boranov, mondjon még egy kicsit - hogyan lehet megérteni az ételcsere pontos pillanatát?
Dr. Boranov: - Hogy őszinte legyek, a 6 hónap utáni időszak sokkal fontosabb. Az ételek diverzifikálásának éppen akkor kell kezdődnie. Ha korábban kezdi, fennáll a vérszegénység, az alultápláltság, az angolkór kialakulásának veszélye. Ha később kezdődik, fennáll a kockázata az allergiának és az elhízásnak, amely későbbi életében káros tünetekkel járhat.
A gyermek etetését 6 hónapos korban kell elkezdeni, és ez céltudatos és fokozatos folyamatnak kell lennie. Az etetés a szoptatás következetesebb táplálékkal való helyettesítésével kezdődik. Ez lehet növényi püré vagy zabkása (lehetőleg gluténmentes vagy tej alapú). 7 hónapos korban az egyik szoptatást hús- és zöldségpürével, tejsavval helyettesítjük, később felváltva zabkásával. 8 hónapos korában - potpourri pürével reszelt és sajttal, vajjal, vízzel. 9 hónapos korban - 50 ml húsleves, reszelt friss gyümölcs, tojássárgája (1/4 vagy 1/2) - keményen főzve! 10-12 hónapos korban - négy étkezés 4 óránként. A gyermeket reggel és este szoptatni kell. A tejetől eltérő ételeket kanállal kell adni, és nem cumival!
NB! Vegye figyelembe a következő néhány dolgot:
* Szoptatás 2 éves korig!
* Szoptatás kérésre!
* Az etetést gluténmentes tejes zabkásával kell megkezdeni (dúsítva Fe-vel)
* Ne adjon gyógyteát!
* Ne adjon édesítőszeres gyümölcsleveket!
* A nem adaptált tehéntejet 9 hónapos kor előtt NEM szabad beadni!
* Savanyú tejtermékeket 10 hónapos kor után kell beadni!
* Reszelt gyümölcs 9-10 hónapos korban adandó!
* Gluténtartalmú termékek, diófélék, tojás, tehéntej, hal, citrusfélék, cukor, méz és egyéb allergén termékek nem ajánlottak!
Ami az 1 éves időszakot illeti. legfeljebb 3 év.Táplálkozás változatosabb lehet. Tudni kell, hogy ez az intenzív fizikai és neuro-pszichológiai fejlődés időszaka, és az egészséges, megfelelő és teljes táplálkozás kulcsfontosságú tényező a normális lefolyása szempontjából! Ne kísérletezzen vegetáriánus és vegán étrenddel, mert az állati termékek hiánya a gyorsan növekvő gyermek testének étrendjében a normális fejlődés súlyos rendellenességeihez vezet - fizikai és neuropszichológiai.!
- Melyik étel a legértékesebb a baba egészsége és teste szempontjából? Mindegyiknek zabkása vagy püré formájában kell lennie?
Dr. Boranov: - A szülők megkönnyítése érdekében, akiknek nehézségeik vannak a gyermekük egészséges és teljes táplálkozásához megfelelő termékek kiválasztásában, kifejlesztettek egy modellt (az egészséges táplálkozás piramisai) a megfelelő táplálkozáshoz. Ezek a piramisok könnyen megtalálhatók az interneten vagy a gyermekorvosi tanácsadó központokban.
Nagyobb hangsúlyt kell fektetni azokra az élelmiszerekre, amelyek a piramis alján és közepén találhatók, és kevésbé azokra az ételekre, amelyek a tetején vannak!
1 év után fokozatosan meg kell kezdeni az átmenetet a folyékony és hígtrágya-élelmiszerekről az egységesebb élelmiszerekre. Ebben az időszakban megkezdődik a rágási mozgások fejlődése.
Figyelembe kell venni a gyermek testének energiaigényét:
1 évesen. - 700-800 kCal/24 óra
2 évig. - 1000 kCal/24 óra
3 évesen. - 1200 kCal/24 óra
A szénhidrátoknak a kCal 40-65% -át kell elfoglalniuk 24 órán át.
A rostbevitel az életkor előrehaladtával növekszik.
A zsírnak a kCal/24gh kb. 30-40% -át kell elfoglalnia.
Az 1 g és 3 g közötti időszakban a fehérje 1,1 g/testtömeg-kilogramm 24 órán keresztül, vagy a kCal/20 óra 5-20% -a.
D ÉS KERÜLJEN:
Sok édes desszert és magas cukortartalmú étel.
Alkoholmentes italok.
Gyümölcsízű italok (természetes gyümölcslevek).
Gabonafélék cukorral.
A gyermeket megfojtó termékek - chips, dió, nyers sárgarépadarab, pattogatott kukorica, szőlő, rágógumi, kemény cukorka.
- Javasol-e konkrét márkájú babakását és pürét, vagy ajánlott elkészítésük házi módszere?
Dr. Boranov: - A gyerekeknek szeretettel kell enniük! A legjobb étel az, amit anya készít.
- Mely vitaminokra van szükség a baba növekedéséhez 1 év után?