A cinkhiány okai és jelei a szervezetben
A cinkhiány különféle fájdalmas állapotokat okozhat. Terhes nőknél a cink elengedhetetlen a magzat normális fejlődéséhez
Ma, amikor a teljes színt befolyásolja az új korona vírus, a cink alapvető szerepet játszik az immunrendszer megfelelő működésében.
Hogyan lehet meghatározni ennek a nyomelemnek a hiányát és hogyan lehet ezt a hiányt pótolni?
Ha a cink (Zn) nyomelem hiányzik a szervezetben, a következő problémák léphetnek fel: hajhullás, figyelemhiány, íz- és szagvesztés.
A cinkhiány tünetei a testben
A cink emberi testben kifejtett hatását a tudósok nem tisztázták teljes mértékben, de nyilvánvaló, hogy az ásványi anyag számos funkció megfelelő működéséhez szükséges. Cinkhiány esetén problémák merülnek fel az egészséges sejtek létrehozásában és az energiatartalékok megfelelő elosztásában. Ennek az értékes ásványnak a hiánya kihat a nemi és a szaporodási szférára.
A cinkhiány jelei
- fogyás, fogyás;
- nehezen gyógyuló sebek;
- szorongás és figyelem elvesztése;
- csökkent szaglás és ízérzet;
- rendellenesség;
- étvágytalanság.
Kockázati tényezők
A terhesség alatt a Zn hiánya a koraszülés és a magzati fejlődés késleltetett kockázatát hordozza magában.
A cink elősegíti az esszenciális vegyületek ellátását a bőrön és más szerveken, ellenőrzi az immunrendszert idegrendszer. Az ásványi anyag fontos a sejtnövekedés és az osztódás szempontjából.
A spermiumtermelés szempontjából is fontos, és hiánya azzal fenyeget, hogy a férfi meddőségének tényezőjévé válik.
A Zn-hiány kockázati csoportjába tartoznak a csecsemők, a szoptató nők és az idősek. De a terhes nőknek leginkább erre az ásványra van szükségük.
A cinkhiány diagnózisa
A Zn hiányát nehéz kimutatni. Van értelme vérplazma-analízist végezni, és vizelet- és vérvizsgálatra irányítani a beteget, hogy meghatározzuk a szervezetben a Zn pontos koncentrációját.
A cinkhiány egy másik állapot tünete is. Ennek az ásványi anyagnak a szervezetben való hiánya zavarokhoz vezet a réz (Cu) felszívódásában.
Cinkhiányos terápia
Először is fontos az étrend áttekintése és Zn-tartalmú ételekkel való gazdagítása. Mire érdemes figyelni? Van-e elegendő vörös hús, baromfi, gabonafélék és osztriga az étlapján? A vegánok és vegetáriánusok babot, borsót, kesudiót és mandulát is tartalmazhatnak étrendjükben.
A cink kiegészítőkben és multivitamin-komplexekben kapható. Az egyik sikeres kombináció az cink C-vitaminnal. Megtalálható néhány nátha esetén alkalmazott gyógyszerben is. Jobb, ha cinket tartalmazó étrend-kiegészítőket vásárol.