A cikória fogyasztásának 8 előnye

A cikória ehető lágyszárú növény, amelyből tea és kávé készül, friss salátákhoz, valamint főtt ételekhez használják.

cikóriában lévő

Ez a csodálatos növény számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik, amelyek javítják az egészségi állapotot.

A cikória gazdag A-, B6-, C-, E- és K-vitamin-forrás. Kalcium, mangán, magnézium, cink, kálium, vas, folsav ásványi anyagokat is tartalmaz. Rostban is nagyon gazdag.

Melyek a cikória fő egészségügyi előnyei?

Segíti az emésztést

A cikóriában lévő rost megkönnyíti a belek munkáját. Egyik összetevője az inulin, amely egy természetes prebiotikum, amely javítja a bélflóra állapotát. A cikória fogyasztása serkenti a fontos emésztőenzimek kiválasztását, amelyek csökkentik a refluxot, valamint a gyomor- és bélproblémákat.

Csökkenti a szív- és érrendszeri kockázatot

Az inulin nemcsak az emésztőrendszer, hanem a szív- és érrendszer számára is hasznos. Csökkenti a rossz koleszterint és ezzel együtt a szívroham és a stroke kockázatát. Ez a hatóanyag képes arra is, hogy hígítsa a vért, így védve van a vérrögök ellen.