A cellulitisz elleni küzdelem - Betty
Diéta, testmozgás és masszázs
Az úgynevezett narancshéj nemcsak esztétikus, hanem egészségügyi probléma, mert a test lerakódik a szubkután zsírlerakódások és méreganyagok, amelyektől meg kell szabadulnunk, ezért ragaszkodunk a jó életmódhoz
A narancsbőr ellen három fő fronton küzdenek: diéta, testmozgás és masszázs. Egészséges életmód révén keresik meg, de nem egy hónapig, mielőtt nyaralni mennek, hanem a jó életmód szokásaival a mindennapi életben.
ÉTEL: Az antioxidánsokban gazdag ételek, mint például a bogyós gyümölcsök (feketeribizli, szeder, málna, áfonya), eper, körte, alma, banán, káposzta, paprika, cukkini, kelbimbó, semlegesítik a szabad gyököket, amelyek a narancsbőr egyik oka. Az omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavak szintén segítenek a zsírsejtek felhalmozódása ellen. A cellulitot napraforgómag is megolvasztja, gazdag káliumban, cinkben, szelénben, E- és B6-vitaminokban, amelyek erősítik és regenerálják a gyenge kötőszövetet, ami kulcsfontosságú a cellulitisz növekedése szempontjából. Kollagénben gazdag lenmag, valamint más magvak, növényi fűszerek és diófélék, például dió, de legfeljebb napi 50 gramm. A víz feleslegének eltávolítása a testből, ami nyilvánvalóbbá teszi a narancsbőrt, vizelethajtó tulajdonságú ételekkel (káposzta, napraforgó) érhető el. Fontos, hogy minél több folyadékot fogyasszon, főleg vizet, napi két litert.