A bursitis legjobb kezelése a jég és a pihenés

A bursa fájdalmas gyulladását bursitisnek nevezik. A Bursitisnek nagyon érdekes neve van, például "háziasszony térde", "pap térde".

E nevek ellenére a bursitis nemcsak a térdet érinti. Bármely ízületet érinthet, beleértve a vállat, a könyököt, a combot, a bokát, a sarokot vagy a nagylábujjat.

Aki tapasztalta a bursitis fájdalmát, tudja, hogy ez nem vicc.

A burzitisz általában testmozgással jár, de lehet, hogy nem vagy sportoló ahhoz, hogy ez megtörténjen.

Minden alkalommal, amikor túl keményen edz, különösen hosszú szünet után, bursitis alakulhat ki.

Bursitis is kialakulhat, ha állandóan ismétlődő mozdulatokat hajt végre, különösen ha tárgyakat emel a feje fölé. És néha a burzitisz nyilvánvaló ok nélkül jelenik meg.

A burzitisz minden korosztályban, nemcsak az idősekben alakul ki.

Melyek a bursitis fő tünetei:

A fájdalom lokalizált és specifikus
A fájdalmat tompa fájdalomként vagy merevségként jellemezhetjük
A fájdalom az ízületek körüli területeken lokalizálódik
Mozgáskor rosszabbá válik
Az érintett részek duzzadtak és melegek az érintésre

Házi gyógymódok a bursitis ellen

Pihenés

A fájdalom néhány napos teljes pihenés után teljesen eltűnhet. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen le kell állítani a mozgást, hanem az érintett területek terhelésének minimalizálását.

Új cipők

Ha a bursitis a sarkán van, az egyik lehetséges ok a kényelmetlen cipő. A megoldás egyszerű - vásároljon új, kényelmesebb cipőt.

Tegyen jeget

A jég elengedhetetlen, ha duzzanat van jelen. A jég a véráramlás lassításával segít csökkenteni a duzzanatot. A jég körülbelül 20 percig tart (ha az ízület mélyén lévő burzitisz kétszer hosszabb), naponta háromszor vagy négyszer. Védje a bőrt egy törülközővel a bőr és a jég közé.