A bűnös étrendje
A magas kalóriatartalmú, de ízletes ételek függősége természetesen eltávolít minket az ideális alaktól. Itt az ideje, hogy saját kezébe vegye a dolgokat, és fogyjon, ha jól szeretne kinézni egy fürdőruhában.
A bűnösök étrendjeként ismert semmit sem tilt. Csak annyit kell tennie, hogy megszámolja a kalóriákat. A napi menü nem haladhatja meg az 1100-1400 kcal-t.
Általában ez a brit szakértők által kidolgozott étrend meglehetősen szigorú, bár nincsenek hivatalosan tiltott termékek. Az eredmény azonban több mint kielégítő - azt mondják, hogy segítségével 7–10 nap alatt 3-4 kg-ot fogyhat le. És naponta egyszer megehet valami kalóriatartalmú ételt.
Mik a profik? A legnagyobb az, hogy a diéta valóban működik, és egy hét múlva képes lesz visszaállni a régi farmerbe. Formálisan nincsenek tiltott ételek, ehet magas kalóriatartalmú dolgokat - akár grillezhet is. A magas kalóriatartalmú termék teljes választása az Öné - a sült hústól a harapásnyi süteményig. De mindennap változtatnia kell rajta. De a korlátozások hiánya nagyjából illúzió, mert ha valami magas kalóriatartalmú ételt eszel ebédnél, az egész nap "megeszi" a kalóriádat, a fennmaradó időben pedig csak gyümölcsleveken és tejen szabad lenni. Egy hét múlva étrenddé alakíthatja az étrendet, emelve a napi normát 2000-2200 kcal-ra .