A borsmenta levelek a fogyás eszközeként - 1. rész Fogyókúrák
Menta több fajú növény. Ma körülbelül 42 fajtát különböztetünk meg, és mindegyiket jellemző tulajdonságokkal, aromával és a testre gyakorolt hatással jellemezzük. A következő sorokban a borsmentát vesszük szemügyre, más szavakkal, forró menta, és pontosabban hogyan kell megfelelően használni a fogyás elősegítésére. Ez a faj leggyakrabban a kertekben és udvarokban található, így könnyen hozzáférhetővé válik, és az egészségügyi előnyök szempontjából is a legjobbnak tekinthető más fajtákhoz képest.
A fogyás mechanizmusa
A borsmentát aktívan használják az étrendben, mert számos, a fogyás szempontjából hasznos tulajdonsággal rendelkezik, nevezetesen:
- felgyorsítja az anyagcserét;
- fokozza a gyomor perisztaltikáját;
- elnyomja az erjedés és a rothadás folyamatait;
- a simaizom izmainak görcsoldó szereként hat;
- elősegíti az epeválasztást, amely részt vesz a lipolízisben;
- enyhe hashajtó hatása van;
- megnyugtatja, csökkenti a kortizol szintjét, amely a fogyás egyik legnagyobb ellensége;
- a menta kalóriatartalma alacsony - 49 kcal 100 gramm friss levélben.
A menta turmix, amelyet nem sokkal edzés előtt készítettek, növeli hatékonyságát, mivel vitalitást ad, növeli a hatékonyságot és megszünteti a fáradtságot.
Azt azonban el kell mondani, hogy a menta fogyasztása növeli az étvágyat, ezért a növényt nem szabad étkezés előtt bevenni. Ez nem vonatkozik a zöld levelek aromájára, mert illatuk pont az ellenkezőjét teszi - csökkenti az étvágyat.