A bőrgyógyászok azt tanácsolják, hogyan kell enni különféle bőrproblémák esetén

Az egészséges és szép bőrért

hogyan

Drága kozmetikumokat vásárolunk, kozmetikai kezeléseken esünk át, hogy vigyázzunk a bőrünk egészségére és szépségére. De megfeledkezünk az egyik legfontosabb dologról - az étrendről. Tekintse meg a következő tippeket: bőrgyógyászok arról, hogyan lehet az ételt a leggyakoribbak befolyásolására használni bőrproblémák.

Pigmentfoltok

A pigmentfoltok kialakulása a vitaminhiány, és különösen a B12-vitamin. Adjon állati eredetű ételeket a menüjéhez. Fontos az is, hogy megszerezzük és C- és E-vitamin, antioxidánsok mint például az elaginsav, amelyek szintén segítik a bőrt a hiperpigmentáció elleni küzdelemben. A bőr megköszöni, ha több grapefruitot, ananászt, szilval, kelbimbót, káposztát, csípős paprikát, spenótot és hajdinát fogyaszt.

Ha zsíros a bőre

Tudta-e, hogy a magas glikémiás indexű ételek, növeli a faggyú? Ettől a bőr ragyog. A szakértők azt tanácsolják, hogy adjon az étlapjához még több gazdag ételt A-vitamin a zsírosság szabályozására. A fontos vitamin megtalálható a mangóban, sárgarépában, tojássárgájában, szárított sárgabarackban, spenótban, paradicsomban, édesburgonyában. Szintén próbálja csökkenteni a magas glikémiás indexű ételek, például a szokásos burgonya, fehér kenyér, tészta, sütemények fogyasztását.

Ha a bőröd pattanásoktól szenved