A bőr legnagyobb ellensége - a Darázs futása
Az intenzív edzés megformálhatja a testet, és utat nyithat a gyönyörű bőr számára, ugyanakkor visszafordíthatatlanul tönkreteheti. Íme néhány vitathatatlan bizonyíték az orvosokról mindkét irányban. Melyik sport felfrissíti a bőrt és mely életkorú, olvassa el alább.
Rémálom a bőr számára
Boksz, crossfit
A közös felszerelés - kesztyű, ágynemű, súly - a baktériumok menedékévé válhat. Ha lehetséges, hozzon magával saját kiegészítőket, és törölje le a súlyokat (és ami a legjobb, amit nem ér hozzá) antibakteriális ruhával. A legfontosabb: ne érintse meg az arcát edzés közben. A verejték piszkos kézzel történő borotválkozása ártalmatlannak tűnhet, de pattanásokat vagy, ami még rosszabb, bőrfertőzéseket is okozhat.
Futó
A bőr megereszkedik. "Egy nőt, aki komolyan veszi a futást, pusztán az arcába nézve ismerhetem fel" - mondta Elizabeth Hale, a New York-i Egyetem Langoni Orvosi Központjának dermatológiai adjunktusa. Elizabeth szintén lelkes maratonista, 40 km-t és még többet is megtesz. heti. Szerinte a gravitációs erőt kell hibáztatnia, amely hajlamos az arcát a járdára tapasztani, és az úgynevezett "futó arcát" okozza. A halánték elvesztése a halánték és az arccsont területén a bőr teljes megereszkedéséhez vezet.
"Az állandó erő a kollagén rostok mikrotöréseit okozza, amelyek az idő múlásával egyre nagyobbak lesznek" - magyarázza Dr. Hale. Ha pedig a szabadban fut, az UV-sugarak, a kollagén bevált "gyilkosai" még károsabbak.
Tehát mi ajánlja a futás terén nagy tapasztalattal rendelkező orvost?
Rendelt termékek retinollal/a legjobb módszer a bőr kisimítására Dr. Hale szerint /. Ezt egy feszesítő krém alkalmazása követi, kollagént stimuláló peptidekkel. A bőrszűrők idővel is sikeres megoldást jelenthetnek a problémára. A 30. faktor fényvédője ugyanolyan fontos a kifutó emberek számára, mint a tornacipő.
Úszás - száraz bőr
A klór elrabolja a benne természetesen jelenlévő lipidek bőrét, így száraz és viszkető marad. Úszási edzés után mindig gyengéd krémes tisztítószerrel mosson, majd keramidokkal kenje be a krémet, amelyek helyreállítják a klórról korábban eltávolított védőréteget.