A boldogság szabályai Vita Sport Medica; Sportorvosi kabinet
A boldogság szabályai
Folytatjuk az edzésünket arról, hogyan lehetünk boldogok. Az az érzés, hogy nem vagy boldog, nem a valódi állapotod, hanem az az értékelés, amelyet annak az állapotnak adsz, amelyben vagy. A boldogság érzelmi állapot.
"A boldogtalan vagy boldog ember gondolatai, nem pedig külső körülmények. A gondolatai irányításával a boldogságát irányítja. ” Friedrich Nietzsche
1. Tanulja meg gondolatait pozitív pillanatokra és álmokra összpontosítani, és tartsa ott őket.
2. Álmodozzon olyan dolgokról, amelyeket megtehet. Csak ezután válhatnak valóra. Ne hagyatkozzon bármilyen hihetetlen véletlenre, amely megtörténhet, és a lehetetlent megvalósíthatja.
3. Készítsen listát a céljairól, amelyeket valóban elérhet, készítsen tervet az elérésükre, és dolgozzon rajta. Arra számítani, hogy valami jó történik veled, miközben egy csésze kávé mellett álmodozol, vagy a kanapén fekszel, túl irreális.
4. Vállalj felelősséget az életedért. Értsd meg, hogy a napod nem téves, mert nem a bal lábadon álltál fel, vagy valami nem stimmelt nemzetközileg. És mivel nem tett semmit a helyzet jobbá tétele érdekében.
5. Vizsgálja meg józanul, miért nem jár jól az élet, legyen őszinte magához és ne tévessze meg önmagát. Csak így lesz az elkészített terv a lehető legnagyobb mértékben összhangban a valósággal.
6. Így nem fogja magát elégedetlennek érni az elérhetetlen dolgok miatt, és ennek a tervnek minden apró győzelme, minden elvégzett feladata növeli a hangulatát és az önbizalmát, és további munkára ösztönzi.