A böjt nagyszerű diéta

A húsvéti böjt már megkezdődött, és bár a modern társadalomban a vallási hagyományok betartása egyre inkább elhaló gyakorlat, a táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy ne utasítsák el könnyedén ezt a diétát. Az orvosok szerint az egyes ételektől való tartózkodás nagyon előnyös mind az egészség, mind a szépség szempontjából.

A koplalást a fogyás és a méreganyagok testének megtisztításának jó módjának tekintik. Az alkohol abszolút tilos, és a zsírbevitel jelentősen csökken. A hús, a tej és származékaik, valamint a tojás szintén szerepel az engedély nélküli élelmiszerek feketelistáján. Általában süteményeket tartalmaz, mivel gyakran tartalmaznak állati termékeket.

Helyettesítheti őket gyümölcsökkel, zöldségekkel, diófélékkel, különösen, ha nyersek. Ez nagyszerű módja annak, hogy megtisztítsa testét a méreganyagoktól. Általában a legnagyobb mennyiségben állati eredetű feldolgozott termékekben találhatók.