A BodyFlex lélegezzen és fogyjon! SHE - női magazin

0 részvény

Ha fárasztó diéták nélkül ígérik neked Aphrodite alakját, mozogj és csak napi 15 perc mozgásért - ne gondold! Valóban létezik ilyen fogyás módszer. Greer Childers, az amerikai háziasszony és 3 gyermek édesanyja hozta létre, és BodyFlex rendszer néven ismert. És bár a reklámozás gyakran túlzó, ez a fogyókúrás rendszer valóban működik.

bodyflex

Greer Childers úgy véli, hogy minden problémánkat a szövetek oxigénhiánya okozza. Meggyőződése, hogy a hiperventiláció segítségével nemcsak az alak javulhat és a "problémás" helyek javíthatók, hanem az egészség is javulhat.
A BodyFlex egy 12 gyakorlatból álló készlet, amely a légzés meghosszabbításának és visszatartásának kombinációjára épül. Egyszerűsítve így néz ki: lélegezz be, gyorsan lélegezz be, erősen lélegezz be a membránnal és tartsd vissza a lélegzeted (addig az ideig, amíg 8-ig vagy 10-ig, új résztvevőknél pedig 5-ig).
A testmozgás során a test úgy tűnik, hogy az oxigént oda irányítja, ahová a testmozgást végzik, és segít a zsírégetésben. Ugyanakkor ezek a speciális rendszer szerinti belégzések és kilégzések adják a fő hatást, és az oktatók azt tanácsolják, hogy az órák első három hetét szentelje a légzés mechanizmusának.
A sikeres munka titka a tüdő extra térfogatának aktiválásában és a rövid távú oxigén éhezésben rejlik, amely után az oxigént a test aktívabban használja fel. Egyébként a szakértők nem találnak semmi újat a BodyFlexben: a jógának és szinte minden típusú légzőgyakorlatnak hasonló alapja van.