A blog a radimm Fogyás és desszertek
Aki arra törekszik, hogy személyes súlyát a normális határok között tartsa, vagy hogy lefogyjon néhány kilót, tudja, hogy a desszertek nem sorolhatók a számára jó élelmiszerek közé. Igaz ez?
Elena Tereshina, Ph.D. fogyaszt. A desszert teljes kalóriatartalmának, a zsír és a cukor százalékának egyértelműnek kell lennie. Szerinte a zsírtartalmú desszertek okozzák a legtöbb kárt. Ezek nemcsak az oka a combokon felhalmozódott zsírnak Olaszországban, hanem zavarják a gyomor-bél traktus munkáját is. A lipid anyagcsere szakembere határozottan úgy véli, hogy ha az ember hízik a desszert fogyasztásából, akkor nem tudja, hogyan kell helyesen választani. Szerinte vannak olyan csemegék, amelyeket még a modellek is megengedhetnek maguknak, veszély nélkül az alakjukra.
»
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászólások elküldéséhez
- Az egész cikk
- Érdekes
Az ünnepek alatt nagyon kevés embernek sikerül szabályoznia a táplálékfelvételt, még akkor is, ha a mindennapi életben kialakult szokásai a helyes és egészséges táplálkozásnak. Ennek eredménye egy nagyon érdekes helyzet - úgy tűnik, az, aki folyamatosan túlfogyasztja, kevésbé szenvedi az ünnepi túlevést, ellentétben azzal, aki más napokban megtanult kisebb adagokat enni, és nem válogatni az ételeket. Az emberek általában attól tartanak, hogy az ünnepi asztalnál való túlevéssel hízni fognak. És ez aggodalomra ad okot, de ez nem a legrosszabb dolog, ami megtörténhet. És nem helyrehozhatatlan, ha az ünnepek után visszatér a normális étrendhez és növeli a fizikai aktivitást. Tudjuk, hogy vannak úgynevezett kirakodási napok is, amelyek ügyes lebonyolításával segíthetnek az ünnepek előtti formánk helyreállításában.
A túlevés a duzzadt gyomor fizikai kellemetlensége mellett más problémákat is okozhat. Puffadás, székrekedés, fejfájás, szédülés, álmatlanság vagy túlzott álmosság - mindez elhízott emberrel is megtörténhet.
»
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászólások elküldéséhez
- Az egész cikk
- Érdekes
Hosszú élet!
Sok szerencsét!
Sok áldás!
Sok szeretettel!
Siker!
Legyél boldog! »
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászólások elküldéséhez
- Érdekes
»
- Jelentkezzen be vagy regisztráljon a hozzászólások elküldéséhez
- Az egész cikk
- Érdekes
Vannak pillanatok minden nő életében, amikor megméreti az ünnepi ruháját, azt tapasztalja, hogy vékonyabbnak kell lennie, legalább egy éjszakára. Ebben az esetben igénybe veheti a hollywoodi sztárok tanácsát. Természetesen ez nem tartós fogyás, hanem átmeneti hatás, de a szépséghez néha trükk kell.
Merai Kerry például minimalizálja a folyadékfogyasztást egy esemény előestéjén, amikor teljes dicsőségében kell megmutatnia. Tengeri sókon és algákon alapuló készítmények használatát javasolja a test kiszáradásának elősegítésére. Mariah arra figyelmeztet, hogy a folyadéktól való tartózkodás után nem szabad nagy mennyiségű vizet elfogyasztani, nem szabad túl sósan vagy édesen fogyasztani, mert károsíthatja az egészségét. Szerinte a vízbevitelt fokozatosan kell növelni, amíg el nem éri az egyén számára megszokott mennyiséget, a sós és édes ételek esetében az énekesnő azt tanácsolja, hogy általában nagyon korlátozott mennyiségben kell lenniük.