A biztonságos fogyás alapelvei - II. Rész - Online fitnesz programok a Desislava-ban szenvedő nők számára

fogyás

A biztonságos fogyás alapelvei - II. Rész

Kedves lányok, ma megpróbálom kitérni a másik három alapelvre, amelyek platformja a biztonságos fogyás alapja.
Az előző cikkben részletesen kifejtettük, hogy anélkül, hogy kalóriadeficit keletkezne, és nincs mód a fogyásra. Egy kis problémát adtam megoldásra, amelyben azt kívántam, hogy oldja meg a következő esetet: "Hogyan lehet 1 hét alatt lefogyni 1 kg-ot?" Ahogy itt is, azt szeretném hozzátenni, hogy az alapminimumunk alatt van (az alap minimum azok a kalóriák) amelyekre a testének szüksége van ahhoz, hogy az összes rendszerét működjön a testben, nyugalomban!), megengedhetjük magunknak, hogy csak hetente egyszer menjünk le, az egészségünk károsítása nélkül.