A BG-Mamma terhességi étrend előnyei és hátrányai
Körülbelül 2 hónapja diétáztam, de táplálkozási szakemberhez jártam és kutattam, nem saját étrendet találtam ki. Még nem estem teherbe, de az első hónapban az egyik nagyon magas hormon normalizálódott, az ultrahangon továbbra is látható, ha javulást tapasztalunk - PCOS-om van. Összességében meg vagyok győződve arról, hogy a megfelelő táplálkozás segít nekem, és jelenleg türelmes vagyok.
Azt javaslom, hogy forduljon szakemberhez, ha csak cseresznyét fogyaszt, kétlem, hogy bármit is elérne, az ilyen étrend kiegyensúlyozatlan, és előbb-utóbb hiányhoz vezet.
Ami a különleges ételt illeti - az orvosom könyvében azt írják, hogy a szója nagyon jó hatással volt a petefészkek működésére és általában ilyen női problémákra, mivel izoflavonokat tartalmaz.
Genetikailag úgy vagyunk beállítva, hogy tavasszal és nyáron lefogyunk, télen pedig kilogrammot szerezzünk.
Véleményem szerint a tavasz jó alkalom a diétákra.
Ugyanakkor kinek kell lefogynia, miért és mennyit?
Ha túlsúlyos és ez zavarja a fogantatást/pl. ha PCOS-ja van - fogynia kell.
Ha a probléma pszichológiai - gyenge vagy, de többet szeretnél elveszíteni -, akkor ne tedd, mert a hormonok fogantatásához normálisnak kell lenniük, és minden fogyás/ill. zsír, és a hormonoknak zsírra van szükségük/egyensúlyhiányt okozhatnak.
Vagy ha babát szeretne, és normál testsúlyú (a gyógyszer szerint), akkor nem kell diétáznia.
Én vagyok mert ésszerű táplálék + sok vitamin, ásványi anyag és EMC/de nem ételtől, hanem kiegészítőkön keresztül /
Fogyni fogyással eszik, nem pedig nem eszik.
PP. Mindenki más jelentést használ a kifejezésről: "diétázom"
Nem értek sok diétához, de a gálaműsorra egy táplálkozási szakemberrel találkoztam. Arról szól, hogy a Zónában eszik, elég érdekes. Nem a fogyásról és a diétákról, a kiegyensúlyozott étrendről beszél. Szerintem a halakat heti 2 alkalommal vegye be, az olívaolajat a főzésbe, a gyümölcsöknek és zöldségeknek nincs mit mondaniuk, egyértelmű róluk.
Például nem eszem kupeshki gofrit, csokoládét, egyáltalán nem jut eszembe - jobb egy szezám - sok a kalcium, és nincs tartósítószerrel töltve.
És egy másik dolog, amit erről a fórumról ismerek - a ciklus első része jó A-vitaminban gazdag ételeket fogyasztani, a második pedig - E-vitamin. Tehát az A-vitamin minden bizonnyal veszélyes a magzatra, különösen az elején, ezért szeretném nagyon vigyázzon az A-vitamin bevitelével, főleg, ha nem tudni pontosan, mikor következett be az ovuláció, és inkább ennél a vitaminnal gazdag ételeket fogyasztanék. És az E-vitaminban gazdag ételek előnyösebbek az ovuláció után. Nézze meg, hogy a fórumban volt egy konkrét téma erről a két vitaminról.