A bélben lévő baktériumok mennyire szenvednek étrendünkből
A tudósok hosszú távon veszélyesnek tartják az eliminációs étrendeket, például a keto és az alacsony szénhidráttartalmú étrendeket
Képtár
Nak nek sújt veszteni és egy karcsú alak eléréséhez kevesebb kalóriát kell fogyasztanunk, mint amennyit költünk. Ez a klasszikus dietetika egyik fő posztulátuma, amelyet azonban a közelmúltban nem szerettek fogyni vágyók és az éhség gyakori megnyilvánulásai miatt, amelyeket nehéz legyőzni. Éppen ezért az elmúlt években mindenféle divatos diéta volt, amely éhség és fájdalmas kalóriaszámolás nélkül eredményt ígér. Sok ember éhezés nélkül hozott lenyűgöző eredményeket, például a keto étrendnek, az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek, a szakaszos böjtnek és másoknak.
BAN BEN rövid időszak ezek a diéták megváltásnak tűnnek a felesleges kilóktól, de hosszútávú súlyos negatív hatással lehet az egészségre, a sejtjeink osztódására és szaporodására, különös tekintettel a bélünkben található hasznos baktériumokra, amelyeken az egész test egészsége függ.
Képtár
A tudósok szerint még kétségesebbek azok az étrendek, amelyekkel "kezeljük" magunkat, például a belünk kezelése vagy a máj méregtelenítése gluténtől vagy zsírtól. Vagyis ismét megszüntetjük az élelmiszerek egész csoportjait, vagy koncentrált mennyiségű gyümölcs- és zöldséglevet iszunk, hogy "természetes módon gyógyuljunk".