A BAD CAT diéta (90 napos diéta)
Vélemény: - motyog »2010. november 4., csütörtök, 18:06
A rossz macska diéta
Háromhónapos étrend az ideális súlyhoz és figurához
Nem vállalom a fogyás számadatait, mert, mint tudjuk, mindenki egyéniség. Szeretném megjegyezni, hogy eleinte nagyon nehéz, de a lényeg az első 16 nap eltöltése, amelyek közül az utolsó 4 a legnehezebb.A diétának az a jó, hogy nagyon lassan, de tartósan fogy. És itt van: A cél nem csak a fogyás, hanem a test anyagcsere-folyamatainak megváltoztatása is, mert a diéta végén megtartjuk az elért súlyt. Ha az étrend megszakad, a kívánt eredmény nem érhető el.
Miért nagyon jó ez a diéta?
Időtartama 90 nap, és ez idő alatt 18-25 kg-ot fogyhat. A mennyiséget tekintve normálisan étkezhet, de tudnia kell, hogy kevesebb étellel kevesebb az eredmény. Az étrendet nem nehéz elviselni - csak az ételek kombinációjának betartása és a napok megfelelő pótlása a fontos. . Ha a testsúly az első 10 napban nem csökken, semmiképpen ne adja fel, és ne veszítse el a hitét és az akaratát. . Folytassa a diétát a végéig, mivel egyszerre 5 kg-ot lehet lefogyni.
- A diéta 90 napig tart. Miután végzett, 90 nap szabadságra van szüksége. A pihenés után többet megismételhet
egyszer. - A reggeli csak gyümölcs mellett kötelező (a 90 napos étrend és a 90 napos pihenés alatt is), mert belőlük a szervezet az idegrendszerhez szükséges gyümölcscukrot merít!
TÁPLÁLÁSI CIKLUSOK
A test egy rendezett rendszer, amely harmonikus étrendet igényel. A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberi anyagcserének 3 ciklusa van:
04:00 és 12:00 között - a test tisztításának ciklusa.
12:00 és 20:00 között - étkezési ciklus.
20:00 és 04:00 között - emésztési ciklus.
Testtisztító ciklus (04:00 - 12:00)
E ciklus alatt fogyasszon minimális mennyiségű ételt (kötelező gyümölcs), és igyon több vizet, teát vagy alacsony kalóriatartalmú italokat. A diéta alatt a reggeli csak gyümölcsöt tartalmaz.
Étkezési ciklus (12:00 - 20:00)
Ebben a ciklusban korlátlanul eszünk.: ötlet: Itt nem az a fontos, hogy mennyit fogunk enni, hanem az, hogy miként fogyasztjuk el az ételt, és kötelező betartani az étkezések közötti időtartamot.: ötlet:
Fehérje napon 4 órának kell lennie az étkezések között.
A hüvelyesek és hüvelyesek napján, valamint a szénhidrátnap alatt - 2 óra.
A gyümölcsnap folyamán több gyümölcsöt kell fogyasztani, de tudni kell, hogy egyféle gyümölcs egy étkezésnek minősül. Az étkezések között 1-2 óra lehet.
Emésztési ciklus (20:00 - 04:00)
Ebben a ciklusban az étel megemésztődik és asszimilálódik, ezért nem szabad semmit enni. Ha nem bírja és nagyon éhes, vegyen egy kis gyümölcsöt vagy egy pohár vizet, esetleg teát cukor nélkül.
AZ étkezési napok sorozata
: ötlet: Ezek a napok a diéta legfontosabb elemei.: ötlet: Az étkezési sorrend betartása, valamint az ételek megfelelő kombinációja kiváló eredményeket fog eredményezni. Az étrend a következőkből áll: