A B8-vitamin Bio megjelenésének forrásai és 5 legfontosabb egészségügyi előnye
A B8-vitamin vagy az inozit, ahogy gyakran nevezik, hozzájárul testünk sejtjeinek normális működéséhez. A B8-vitamin különféle formákban van jelen. A vitamin myo-inozitol néven is kapható. Oldódik vízben, és megtalálható az agyban, a májban, a szívben, a lépben, a gyomorban és a vesékben.
A B8-vitamin előnyei
1. Hatékony a fogyásban
Sejt szinten a B8 elősegíti a zsírok hatékony lebontását, és a lipideket szállítja a sejtekből. Ez viszont aktiválja a szervezet anyagcseréjét, ami súlycsökkenéshez vezet. Az inozit is javítja a jó HDL-koleszterin szintjét, ami megkönnyíti az artériákon keresztüli véráramlást.
2. A magas vérnyomást kontrollálja
A B8 a vérnyomást a normális határokon belül tartja az artériákon keresztül történő hatékony véráramlás miatt. A hangulat javulásához való hozzájárulás befolyásolja a magas vérnyomást is.
3. Segít depresszió és más mentális rendellenességek esetén
A neurotranszmitterekre adott hatékony válaszainak köszönhetően az inozitol felgyorsítja a hangulat vezérlésére szolgáló létfontosságú transzmitter, a szerotonin termelését. Tanulmányokat végeztek a B8-vitamin szerotoninra gyakorolt hatásairól, hogy segítsenek kezelni a pszichoszomatikus és mentális rendellenességeket, például a depressziót, a pánikbetegséget és a bipolaritást. Bár nem teljesen, az inozitol bevitele jó eredményeket hozott azoknál a résztvevőknél, akik bevették.
4. Relay a policisztás petefészek szindrómában (PCOS)
A policisztás petefészek-szindrómában (PCOS) szenvedő nők most kipróbálhatják a B8-vitamint a lehetséges megkönnyebbülés érdekében. A PCOS egy hormonális egyensúlyhiány eredménye, amely a nők hormontermelésének növekedéséhez vezet, ami súlygyarapodáshoz, meddőséghez, petefészek-cisztákhoz és kaotikus menstruációs ciklusokhoz vezet. Az inozitol jelentős enyhülést mutatott a betegségben, mivel a vitamin fokozott ovulációhoz és fogyáshoz vezet.