A 90 napos étrend-gyűrűk megolvadnak és a csemete - téma №122 - 4. oldal BG-Mamma
Egy madár a súly csökken - csak vezesse a szabályokat
Diófélékhez-most újra kinyitottam a letöltött könyvet. Valóban azt mondja, hogy a 100 grammot négyre osztják. És valójában nem mondja meg, hogy ennek az 1/4-nek az elosztása egész napra vagy az egész 100 g-ra vonatkozik-e. az a nap.
De maguk a receptek a 24. nap könyvében tartalmaznak egy receptet a díszített sült almára, amelyre 50 g-ot tesznek. pisztácia és további 1 evőkanál. finomra vágott mandula. Tehát ez sokkal több, mint 7-8 dió, ugye?
Egyetértek, van olyan nap, amikor több a dió, de kevés a jó nap. Ezért a bevezetőben az a kikötés, hogy a dió zsíros, magas kalóriatartalmú és blablab, azaz. ne vigyük túlzásba velük.
Abe, mindenki maga dönt. De tudassa, hogy vannak korlátozások. Sajnálatos módon. Vagy ahogy Karelia mondja - szemtelen.
Míg próbálok menteni és 4 oldalt írtál, janeta *, köszönöm az új témát!
Egy nappal közelebb vagyok a diéta végéhez. Ma hüvelyeseknél vagyok
h - banán és kávé
o - sovány rakott
- - ugyanabban a részben és paradicsomos saláta olajbogyóval
A mai vízem valószínűleg már 3 liter, csak kiöntöttem.
Kérdés volt a banánnal kapcsolatban - még ha elhízik is, akkor sem eszünk meg 3 kiló banánt. Egy a három étkezéshez + egy másik további gyümölcs ebédre és vacsorára nem vezet súlygyarapodáshoz, személyes tapasztalatból mondom.
Szénhidráthoz készíthet zöldséges vagy éppen gombalevest, és megeheti egy szelet kenyérrel.
Jó éjszakát, csemeték!
volt lányok. Nem tudom melyiket köszönjem meg előre:) szörnyűek vagytok az ötletekért, és pokolian finomak hangzanak! Most kinyitottam a jegyzetfüzetet, és írtam:) Holnap van szénhidrátom, de tudva, hogy a kicsi és egész nap a parkban leszünk, valószínűleg egy közeli étteremből rendelek egy fokhagymás süteményt salátával:) Ne nevess nekem. de egész nap a Kölcsönkertben ülünk egy lőtéren:) A kicsik rohangálnak és kirakodunk. nooooooooo a kísértés holnap grill lesz, amit teljesen figyelmen kívül kell hagynom!
Ma este pedig ettem még sült krumplit paradicsommal és uborkasalátával. Szerintem a kapzsiság csak cserbenhagyott, és ehetnék egy keveset! Legalább 7-kor vacsoráztam, és most már jól vagyok. de valamivel több, mint 2 hetes kezelési idő után mindenképpen nincs szükségem az előző adagméretre:)
Kellemes nyaralást mindenkinek. valószínűleg csak holnap este próbálom elolvasni az összes hozzászólást:) És ne hagyja ki a rendszert. van elég kísértés az "éhes szemek" rendszeres kielégítésére:)