A 90 NAPOS DIÉTÁBÓL SZÁRMAZÓ KÖTÖTT NAP RECEPTEK

Reggeli

Az előző éjszakától kezdve 8 fügét áztattál 300 ml vízben. Lassan itassa a folyadékot

és fügét enni. Füge helyett délig két óránként ehet egy másik gyümölcsöt vagy zöldséget.

Ebéd

PÁRT RIZS NÖVÉNYEKKEL

-só és koriander ízlés szerint

-1 hagyma 2 ek. fokhagyma

-1 közepes sárgarépa

-borsó és gomba (opcionális)

Finoman apróra vágott sárgarépa, paprika, hagyma és fokhagyma olajban megsütjük. Öntsük bele a húslevest. Amikor felforr, adjuk hozzá a megmosott rizst, és ha szükséges, a borsót és a gombát. Főzzük 15 percig alacsony hőfokon, vegyük le a fedelet és főzzük további 5 percig, ízlés szerint adjunk hozzá sót, és óvatosan keverjük össze.