A 6 legfontosabb dolog, amit edzeni kell Tracy Anderson szerint

Tracy Anderson híres fitneszoktató és személyi edző számos hollywoodi sztár számára, és Gwyneth Paltrow az egyik első ügyfele, és az évek során jó barátok lettek. A sportguru klienseinek csillag státusza azonban nem szabad megtévesztenie, és azt a benyomást keltheti, hogy edzései drága felszereléssel, kiegészítőkkel vagy speciális felszerelésekkel járnak.

Tracy tudja bizonyítani, hogy az általa kínált fizikai tevékenység mindenkinek szól, képességeiktől függetlenül. Tanácsának köszönhetően a derekát és a költségvetését is vékonyan tarthatjuk. Mindenekelőtt jó tudni, hogy mi szükséges a képzéshez, és mi abszolút felesleges.

1. Nincs szükség drága sportruházatra

A sportruházat anyaga lényegtelen a végeredmény szempontjából. Edzés után még mindig megváltoztatja őket, bármennyire is izzadtak.

2. A ruháknál az a legfontosabb, hogy szabadon mozoghassanak

Érdemes jól kinéznie szűk nadrágban, de a valóságban ezek a ruhák nem teszik lehetővé, hogy érezze testét. Természetesen viselhet rugalmas ruhákat, de olyanokat, amelyek nem akadályozzák a mozgás szabadságát.

---