A 3 legrosszabb étel ízületi fájdalom esetén

Sok krónikus izom- és ízületi fájdalommal küzdő ember számára nehéz megtalálni a megfelelő ételt. Tudják, hogy több vitaminra és több fehérjére van szükségük, és hogy rostot kell szerezniük. Azt azonban nem tudják, mit kerüljenek el.

Három tápanyag fokozza leginkább a gyulladást és a fájdalmat fibromyalgia, ízületi gyulladás és reuma esetén. Ők:

1. Cukor

A cukor, az édességek és a cukros italok nemcsak inzulinrezisztenciát okoznak, de még a fiatalok ízületeit is felgyújtják. Teljesen kerülni kell őket.

2. Alkohol

Bár az egészségre jó, ha néha kortyol egy pohárral, az alkohol káros a bélflóra és a máj számára. Az alkohol valójában a cukor enzimje, és fokozza a krónikus fájdalmat is.

3. Fehér kenyér

Bár a búzaszemeket szívesen látjuk, a finomított búzalisztből készült kenyér káros. A krónikus fájdalmat súlyosbítják más gabonamagok, amelyeket reggel fogyasztanak reggelire. A lenmag, a quinoa és a vadrizs azonban hasznos.

fájdalom
alkohol
káros
cukor
tudják
elkerül
bár
azonban
tedd
emberek
krónikus
a nőért
мила бг