A 3 legnagyobb mítosz a fogyásról; Dr. Raina Stoyanova

Sok elfoglalt ember hajlandó gyakorlatilag eladni a lelkét, hogy megismerje a fogyás sikerének titkát. Tudta, hogy a Google egyik leggyakrabban keresett mondata: Hogyan lehet fogyni? … És millió válasz és út követi….

Nos, nem tudok egyetérteni mindegyikkel, de megpróbálom megcáfolni a fogyás három fő mítoszát, amelynek az emberek gyakran áldozatául esnek:

1. mítosz: Számolja meg a kalóriákat!

Sajnos a fogyás nem egyszerű matematikai képlet a kalóriákra. A kalóriaszámolásnak természeténél fogva van értelme, de ezeknek a kalóriáknak az eredete a legfontosabb. Más szavakkal, egy csomag sós kalória lehet még kevesebb, mint egy tojás kalóriája, de a tészta forrásból származó szénhidrátok azok, amelyek zsírokká válnak, ha nem égeti el őket. A kalória-korlátozás emellett lelassítja az anyagcserét, és leggyakrabban rövid távú eredményekhez vezet.

---